减肥方法用错会适得其反吗？如何避免误区？

哎呀，天哪，我真的受不了了！昨天我上称，那个数字简直像是在嘲笑我，真的，我发誓那个秤坏了绝对坏了怎么可能重了三斤呢？我明明只喝了一杯奶茶，还是半糖的！这世界太不公平了为什么别人喝水都能瘦，我连呼吸都好像在长肉？我就坐在那里盯着那个电子秤发呆，心里那个苦啊，就像吞了一整颗没熟的柠檬，酸涩得我想哭。我想起以前那个瘦瘦的自己，那时候穿裙子多好看啊，现在呢？肚子上的肉肉一层叠一层，就像那个刚蒸好的发面馒头，软塌塌的。我真的想减肥，想疯了可是每次都是开始得轰轰烈烈，结束得惨惨淡淡。这到底是为什么？难道老天爷真的在针对我吗？

减肥真的是一场没有硝烟的战争吗？

我觉得这就是战争，而且是我一个人的战争，敌人就是那个贪吃的自己。你知道吗，我隔壁那个小美，她以前比我还胖，真的，我不骗你，她那个胳膊粗得像我的腿一样。可是后来呢，她不知道用了什么妖法，三个月不见了再出来的时候，简直就是个仙女！我当时都惊呆了下巴差点掉到地上。我问她怎么瘦的，她就神神秘秘地说“节食”，很棒。。

节食？我也试过啊！我试过那种苹果减肥法，连续三天只吃苹果，饿得我眼冒金星，看见路边的电线杆都想啃一口。后来啊呢？第四天我实在忍不住了去吃了一顿火锅，那是自助火锅啊，我吃得老板脸都绿了再说说扶着墙出来的。第二天一上称，不仅没瘦，还重了五斤！五斤啊！我当时就想把那个秤给砸了。这哪里是减肥，这简直是在折磨我的精神，别纠结...！

有时候我就想，是不是我的基因有问题？我妈妈也胖，我姥姥也胖，难道这就是传说中的家族遗传？那我这辈子是不是注定要做一个胖子了？我不甘心啊，真的不甘心。每次走在街上，看到那些穿着紧身牛仔裤的小姑娘，心里那个羡慕嫉妒恨啊，就像猫抓一样。我也想买那种露脐装，我也想穿那种S码的裙子，可是现实总是狠狠地给我一巴掌。减肥方法用错真的会适得其反吗？我觉得肯定会啊，你看我，越减越肥，简直就是个反面教材。