春季减肥时，如何避免陷入哪些常见的误区呢？

可以。 春天到了阳光明媚，鸟语花香，真是减肥的好时候！可每年这个时候，总有那么多人跃跃欲试，后来啊呢？不是半途而废就是越减越糟。哎，减肥路漫漫，充满着各种各样的坑。我跟你说啊，我表姐李梅就是个活生生的例子。她去年春天就立志要瘦成一道闪电，后来啊呢？先是疯狂节食，把自己饿得头昏眼花，然后又每天逼着自己去健身房挥汗如雨…后来啊怎么样？一个月下来没瘦几斤不说还把自己的脾气变得暴躁无比！后来啊， 她终于明白了一个道理：减肥不是一时兴起的热血冲动，而是一场需要耐心和智慧的持久战。

误区一： “蒸”出来的体重只是水分而已

深得我心。 春季减肥误区“蒸蒸日瘦”？ 先进桑拿房使劲蒸上半个小时 再用保鲜膜裹住已涂好药膏的身体，送进太空舱里反复蒸，这是许多瘦身店都会重复操作的一个步骤。有的客人抱怨说“蒸了几个小时皮肤怕都脱水了！”可是店里的瘦身师总有办法说服你接受,毕竟——体重器上的数字的确一直在往下掉！

Q：瘦身过程中是否必须要有“蒸”这一步?那样掉下来的体重会不会都是体内水分，换言之...？

A：利用红外线给身体加热，使血管及淋巴管扩张,让身体排除大量废物和毒素,这样一个过程,在瘦身疗程中的确很有必要。但通常时间应控制在半小时以内,夏天则更短.如果整个瘦身过程都是在“蒸”或者反复让你进太空仓,那么要注意,你掉的体重可能真的大部分是水分了！而且这种方式对皮肤伤害很大，挖野菜。！

误区二：只做有氧运动是远远不够的

至于吗？ 不少人总觉得运动减肥特别辛苦效果不大,其实是你陷入了运动减肥的误区啦.让你的晨练有趣又有吸引力,避免想要放弃的念头产生。.很多MM为了减肥...

故而,减肥期间应将有氧运动与力量训练相结合。.误区二:仅做有氧运动。有氧运动固然能燃烧脂肪,可力量训练亦不容忽视。 客观地说... 力量训练能够增加肌肉…

我有个朋友小芳特别喜欢跑步。她每天晚上都坚持跑五公里以上。刚开始的时候确实瘦了不少。