素食减肥真的会越减越肥吗？当心这些误区！

哎，说起减肥这事儿吧，真是个无底洞！我表姐李丽，那可是个素食主义者，吃肉那是绝对不碰的。她以前身材还凑合，自从决定“靠素食瘦成一道闪电”之后…后来啊呢？后来啊是…她现在比以前更圆润了！这让我不得不思考：素食减肥，真的靠谱吗？还是说我们都被那些“吃草就能瘦”的宣传给骗了？，你猜怎么着？！

素食减肥：按道理讲很美好，现实却...

素食减肥有其科学依据,但需要注意营养均衡。素食减肥的相关信息: 营养均衡:素食者应注意摄入足够的蛋白质、 铁、钙、维生素B12等营养物质。碳水化合物 按道理讲讲，素食通常脂肪含量较低，热量也相对低一些。而且蔬菜水果富含膳食纤维，容易产生饱腹感。所以看起来好像挺适合减肥的嘛！但问题就出在“看起来”这两个字上！你以为吃了一堆蔬菜就万事大吉了吗？大错特错！就像我妈常说的：“吃啥补啥！” 但现在的问题是……补啥啊？！ 误区一：以为“素”就等于“低卡” 这是最常见的误区了！很多人觉得吃了素就是理所当然地低卡路里。但是！你有没有想过那些油炸豆腐串、裹着糖霜的红薯、还有各种各样的炒时蔬？它们的热量可不低啊！特别是那些勾芡严重的菜肴，简直就是糖和油的混合物！ 还记得我大学同学小芳吗？她也是个虔诚的素食主义者。为了减肥，她每天只吃蔬菜沙拉和水果。