如何利用办公椅塑身法随时随地实现瘦身效果？

嗯，就这么回事儿。 每天与你屁股接触最为密切的办公椅， 除了能让你的双臀变大松垮之外从正面看来它可也是省钱而且马上可施行运动的方便工具喔！其实我一直觉得办公椅的设计者是不是个隐藏的健身狂人？想想看，我们每天花在它上面的时间，简直就是一座金矿！金矿？对，就是健康和身材的金矿！不过说实话，我一开始也不信，我叫李梅，曾经是名副其实的“办公室美人鱼”，美人鱼啊！可惜不是在海里游动的那种，而是在椅子上游动……脂肪啊脂肪，像海藻一样围绕着我！

忙，没时间减肥？现在教你一个在办公室就能减肥的方法。让你轻松减肥！别怀疑！这绝对不是什么空头支票。当然啦，如果你指望坐着就能变成维密天使，那我只能说：醒醒吧！但如果你愿意配合一些小动作和小技巧呢？ 上手。 那事情就另当别论了。我的同事小王就是一个活生生的例子。他以前肚子圆滚滚的像个皮球，现在呢？虽然还是有点啤酒肚，但是线条已经明显了好多！他说他就是偷偷地用我的“秘密武器”——办公椅——练出来的。

或许不是每位上班族都是这么在意身材的好坏， 不过影响最大的部份应该是长期累积坐姿下来所产生的一些后遗症如：肩膀变得坚硬、腰部酸痛、手腕疼痛…等症状轮流出现在你身体不同的部位。想想看啊，我们为了工作牺牲了多少健康？为了业绩牺牲了多少睡眠？难道还不能为自己抽出一点点时间来活动一下筋骨吗？下面在此提供你几个无法改变身材，却能改善健康的简易伸展运动。

告别“僵尸坐”，激活你的身体

我满足了。 坐在办公椅上腻了吗？那就站起来吧！将右手伸到背后然后用左手去抓住右手手腕并向左侧拉反过来试试看！这个伸展运动也是在舒解双肩的疲劳。你的同事或许会发现你是那一根筋不对了在座位上坐立不安的，不过这可是相当实用又有益健康的咧！至于身材小小走样的困扰，恐怕还是请您从运动及饮食两方面着手。第一就是能爬楼梯就不要搭电梯，能有机会到户外走走就不要老把屁股黏在椅子上。