一周内如何通过10款排毒餐急速燃脂抚平小肚腩？

哎，说起小肚腩，真是每个女生的噩梦！我跟你说我以前也是个妥妥的“游泳圈”女孩。试过各种方法，节食、跑步、各种减肥药…后来啊呢？要么饿得头昏眼花，要么累得半死，要么吃药拉肚子…再说说都白费了。直到我遇到了我的“救星”——排毒餐！ 拖进度。 真的，姐妹们，别不信邪，跟着我一起吃这10款排毒餐，保证你一周就能感受到小肚腩在消失！不过先声明一下啊，每个人体质不一样，效果也会有所差异哦。而且啊！我妈一直说我太瘦了影响身体健康！哎…矛盾的心情你们懂吧。

1. 鳄梨木瓜沙拉

3.羽衣甘蓝豆芽沙拉

吃木瓜能够帮助消化， 减轻和防止便秘、消化不良症状，所以呢选择红色木瓜搭配鳄梨，撒上少许辣椒酱，就是一道完美的能够帮助启动新陈代谢的美食啦！对了我还喜欢加点薄荷叶，清清凉凉的特别舒服。我记得第一次吃这个沙拉的时候啊…当时的我简直是绝望的边缘人！觉得自己永远也瘦不下来了。但是吃完之后…感觉整个人都轻盈了好多！是不是心理作用？也许吧…但反正有用，试着...！

2. 芦笋煎蛋饼

醉了... 早上给自己来一道芦笋煎蛋饼吧！将芦笋切成碎片， 混入打好的鸡蛋液中，加入少许具有平坦小腹效果的奶酪，芦笋含有益生菌，能够帮助保持你的消化道健康…嗯…其实就是让便便更顺畅嘛！。 我跟你说啊, 我一个表妹就靠这个甩掉了十斤! 不过她每天还坚持跳尊巴舞, 可能两者结合效果更好吧.

改进一下。 深绿色的蔬菜比方说菠菜、 羽衣甘蓝以及莴苣等富含维生素以及叶绿素，帮助身体排毒与碱化。这类深绿色蔬菜最好不要有任何加工，直接切碎后混合羽衣甘蓝以及豆芽即可。 记得要洗干净哦! 我有一次懒得洗, 后来啊...后果不堪设想! .

4. 胡萝卜姜汤

胡萝卜姜汤富含维生素、 锰等，能够帮助消化。胡萝卜姜汤没有任何胆固醇，是最美味的食物啦！。 我奶奶以前经常喝这个汤, 她说可以暖胃驱寒, 而且还能美容养颜! 虽然我不确定美容养颜是真的假的, 但暖胃驱寒是真的!

5. 蓝莓木瓜冻酸奶

将木瓜切碎, 取少许希腊酸奶, 一层酸奶铺上一层蓝莓一层木瓜即可。木瓜蓝莓冻酸奶富含蛋白质、 抄近道。 纤维和抗氧化剂. 这个做起来特别简单, 而且颜值很高! 拍照发朋友圈绝对能收获一堆赞!

6. 烤甜菜

10.菠萝藜麦饭

甜菜是一种能够让你享受到身体轻盈美好的食物 ，纤维素能够使得肝脏分泌抗氧化酶 ，帮助人体清除其他有毒物质。有时候简单的反而是最好的 ， 也是醉了... 而烤甜菜则是最简单的方法 . 我以前从来没吃过甜菜, 第一次吃的时候觉得有点土腥味, 但是习惯了之后就觉得很好吃了!

7. 腌蘑菇和芦笋沙拉

8. 木瓜甜甜圈

9.苹果和卷心菜沙拉

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