排毒美颜蔬果汁减肥法效果如何？

一、 前言——为什么要喝“排毒美颜蔬果汁”

说起排毒，美颜，减肥，这三个词像是连在一起的三根火柴，一点就燃起了无数小姐妹们的兴趣。可是啊，这种方法到底到底到底有没有用？有人说喝了瘦三斤，有人说皮肤光滑得像瓷娃娃，还有人说……呃，肚子里像装了小鼓一样咚咚响，可不是吗！。

　　这篇文章就是要把这些传说拆开来看看， 顺便把我自己那段奇葩的减肥经历给你们甩出来让你们笑到胃疼。

1、关于所谓的“毒素”到底是啥？

抓到重点了。 先别急着去买那瓶写着“超级排毒”的饮料， 我先给你解释一下：所谓毒素，其实大部分时候是我们自己想象出来的东西。比如吃完炸鸡后感觉浑身不舒服，就会想：“哎呀，我体内一定有很多毒素”。其实这可能只是油腻导致的消化不良而已。

不过话又说回来如果真的想让身体少点负担，多吃点纤维，多喝点水，那自然是好的。于是乎，“蔬果汁”这种看起来很健康的玩意儿，就被包装成了“排毒神器”，性价比超高。。

二、 常见的几款排毒美颜蔬果汁配方

A 、红萝卜+苹果+芹菜汁

功能：保护眼睛帮助消化便秘

做法：

1. 红萝卜去叶，切成可放入榨汁机的大小。
2. 苹果去核后也切成同样大小块。
3. 芹菜洗净，切段。
4. 把所有材料放进榨汁机，加一点凉开水，打碎。
5. 倒出后可以加几块冰块，口感更爽。

B 、红萝卜+苹果汁

功能：整肠作用美容效果

1. 红萝卜和苹果放入榨汁机压榨成汁。
2. 加入适量冰块和柠檬片， 搅拌。
3. 调味上，以咸味为宜，也可以滴几滴柠檬汁提升酸度。

C 、桃子汁+蜂蜜+牛奶+冰块

这就说得通了。