哪种夜宵减肥饮品最适合六款好选择？

我叫李梅，今年32岁。曾经的我啊，那简直就是个“夜宵狂魔”。工作压力大，心情不好，就想吃点东西。什么烧烤、奶茶、炸鸡……一样都逃不过。后来啊呢？体重一路飙升，170的身高，体重都快到150斤了！镜子里的自己，臃肿不堪，再也不敢穿漂亮的衣服了。那时候真的特别痛苦， 平心而论... 感觉生活都失去了颜色。后来在朋友的劝说下我开始尝试减肥。各种方法都试过了节食、运动、代餐……可是效果都不太明显。每次坚持几天就半途而废了。直到有一天我在网上看到一篇关于“夜宵”的文章，才恍然大悟！原来啊，减肥的关键不在于不吃夜宵，而在于吃对夜宵！

食欲调节最佳之选：柚子葡萄汁

我记得第一次喝柚子葡萄汁的时候，那味道简直是人间美味！酸酸甜甜的，清爽解腻。而且它真的能抑制我的食欲！以前晚上总是忍不住想吃高热量的食物，现在喝了一杯柚子葡萄汁之后就感觉没那么饿了。做法也很简单：3个柚子剥皮后榨汁，一嘟噜葡萄打碎成葡萄汁,加上两汤匙蜂蜜,酸甜别有滋味。维生素C含量丰富，不错。。

我的减肥故事：

那段时间我每天晚上都会做一杯柚子葡萄汁来代替我的夜宵。刚开始的时候我还觉得有点难熬,毕竟我已经习惯了那种油腻腻的食物带来的满足感.但是慢慢地,我发现我的身体开始发生了一些变化.先说说是体重开始下降,虽然下降的速度不是很快,但是却是实实在在的.接下来是我的皮肤变得越来越好了,以前经常熬夜导致的脸色暗沉和痘痘也逐渐消失了.更重要的是,我的精神状态也变得越来越好了.我觉得自己充满了活力,不再像以前那样疲惫和焦虑.，闹乌龙。

解乏最佳之选：黄瓜汁

夏天到了啊！熬夜加班更是家常便饭。这时候来一杯冰冰凉的黄瓜汁简直是救命啊！做法也很简单：1根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁。