睡前吃东西真的会导致体重增加吗？

睡前吃东西——真实的会把你变成“肉球”吗？

先说个实话， 我那天半夜打开冰箱，手里抓着一根半融化的冰激凌，嘴里还在嘟囔：“这玩意儿不有可能让我的较小肚子膨胀啊！”最终还是结果是第二天站在体沉重秤上，哎呀妈呀，数字竟然跳了两斤！于是我决定把这件事写成一篇“烂文”，让较大家一起感受那种既尴尬又无奈的心情，总的来说...。

凌晨的胃——它真实的会变成“肥肉工厂”吗？

薅羊毛。 科学研究家们常常用“代谢率持续下降”来阐述为哪些晚上吃东西简单发胖，但他们的话听起来像是从测试室的白较大褂里直接拽出来的公式。其实 你的胃在午夜时分就像一个不想打工的更少年——它懒得消化，只想把食物堆在那里让你第二天早上醒来时感觉“肚子像气球”。

不过有一次我朋友较小张在较深夜吃了三块披萨，第二天竟然瘦了两斤！她说：“我昨晚太饿了最终还是结果是吃得太更多， 恕我直言... 胃被撑开后反而没法吸收”。这让我质疑，是不是各个人的胃都有自己的较小宇宙，随时准备炸开或者自带减肥功能？

情绪炸弹：饥饿、 焦虑和那只“不靠谱”的闹钟

火候不够。 很更多人睡前吃东西，是这是因为怕凌晨被饥饿惊醒，然后又怕闹钟把自己吓醒。于是他们把零食当成安眠药，一口接一口地塞进嘴巴。最终还是结果是呢？第二天起床时脑袋里只剩下“一块巧克力、一根香肠、还有一堆后悔”。

CPU你。 我以前有一次较深夜狂刷较短视频，看见一个主播说：“别担心，你能够吃点水果！”于是我立马打开冰箱，拿出一颗熟透的香蕉，剥开皮就吞了下去。可谁知，这根香蕉居然在我胃里打起了鼓，把我的睡眠质量搞得跟坐过山车一样。

减肥故事——从“夜宵王”到“清晨跑者”的奇葩历程

故事一：阿姨的烤鸡腿计划

阿姨是我们社区里出了名的“夜宵女王”。