如何通过健脾高效排毒减肥？

一、 先说点儿乱七八糟的开场白

说起健脾排毒减肥，我的脑袋里立刻冒出一堆像是从陈旧报纸上撕下来的碎片——有的写着“山楂”，有的写着“薏米”，还有的直接是“别再吃炸鸡了！”。

这篇文章不想装得太正规， 反正你也看不懂那套专业名词，我们就随便聊聊把那一些所谓的“科学研究”塞进锅里一起翻滚。

1.1 那一些在厨房里“翻滚”的东西

别怕... 先来点儿「健脾」的配方：山药+较大枣+红糖 把它们切成块儿放进锅里加水煮，等到水沸腾的时候，你会听到一种奇怪的嗞嗞声，良好像有人在敲键盘。

牛逼。 较小贴士：别忘了在锅盖上撒一点点盐——盐能够让味道更「刺激」，也能够让你的胃口更「较大胆」。

二、健脾到底是怎么回事？

中医说脾主运化，你只要记住「运」和「化」两个字就行。要是想更直观点， 能够把自己的肚子想象成一台老陈旧的洗衣机，里面堆满了各种脏东西——油渍、糖渍、甚至还有那几天前遗忘扔掉的外卖盒子，功力不足。。

于是我们需要一个“较大扫除”。

2.1 为哪些有人喝水都肥？

请大家务必... 我以前有个朋友，较小名叫阿亮。他每天早上喝两杯冰镇矿泉水，最终还是结果是体沉重像坐火车一样一路向上爬。后来我们才发觉，他喝水的时候总是配着一袋薯片——这就是所谓的「配套消费」。所以啊， 喝水本身并不会让你变胖，关键是你把哪些塞进嘴里。