想减肥却只吃空气，营养学家有什么建议吗？

空气真的能当饭吃吗嗯？关于那个让人绝望的五月刊报告

我开心到飞起。 我最近真的快疯了真的。为了瘦，为了能穿进那条S码的裙子，我简直是什么蠢事都干得出来。前两天我甚至想过是不是只要我不吃东西，光呼吸就能活？后来啊你猜怎么着？我还真看到个说法，说空气是营养成分。这简直是在逗我吗？但是 根据发表在5月刊的《食欲》杂志上的详细报告，一个营养学家小组声称，空气是一种关键的营养成分，可以减少零食物的一些卡路里。看到这个的时候，我手里拿着的黄瓜差点掉地上。其实原因是什么……我也搞不懂，反正就是说空气里有东西能骗过你的胃。

这让我想起我那个悲惨的减肥史。真的， 减肥除了运动，节食就是吃药了但吃药不平安而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远， 我服了。 坚持到底才是胜利。这话听起来是不是特别鸡汤？但我当时信了啊！我坚持了三天只喝水，后来啊第四天直接暴食了一整只炸鸡。那种挫败感，真的，谁懂啊？

那些关于“空气”减肥的离谱理论

最近网上到处都在传， 说减肥近日由国外营养学家组成的研究小组声称，空气是一种关键的营养成分，可以减少食物的卡路里。精彩推荐 进入美体健身频道徐若瑄瘦身3……这种文章标题我都不敢点进去看，怕看了以后真的开始喝西北风。但是那个项目负责人罗尔丝解释， 通过选择含有更多空气的零食，在体积上你会吃更多的食品，但其实吧获取的卡路里更少一些。

呃... 我就想问问，薯条里全是空气吗？丝表示，美味的署条不是惟一包含不同数量的空气的食品。谷类食品也是另一重要的食品。吃膨胀的不规则形状的谷类食品比吃致密的紧缩的谷类食品好， 她说“如果你将碗盛得满满的，你就会轻易地摄取相当于格兰诺拉品牌食品三倍的卡路里。