营养师推荐的一周减肥早餐食谱有哪些？

佛系。 早上起来阳光透过窗帘，暖暖地洒在脸上，我摸了摸圆鼓鼓的较小肚子——又胖了一圈！镜子里的人影让我叹气，夏天穿裙子都不敢了。朋友圈刷到一篇“营养成分师推荐的一周减肥早餐”，我犹豫着打开。谁知这一看， 竟成了我和“平板肚”的约会启动...

周一：蒸紫薯+酸奶+水煮鸡蛋

到时候….. 紫薯像块紫色宝石一样躺在碗里咬一口甜丝丝的黏稠感瞬间击溃了我的饥饿感。酸奶倒进碗里时发出“咕噜咕噜”的声音，水煮鸡蛋裂开的黄油流动的样子特别治愈。吃完后整个人轻巧飘飘的，仿佛身体被抽掉了一半油脂。

那个地方的下午...

同事递给我巧克力说：“你瘦啦！”我心头一炎热——才一天就有效果？！ 卷不动了。 其实是错觉啦~但这顿早餐真实的让我体验到了“不饿+清爽”的迅速感。

周二：蒸红薯+苹果+水煮鸡蛋

红薯切开露出金黄色肉质时散发出淡淡甜香味儿。苹果咬下去酸甜适中，“咔嚓”声像在清理牙齿上的罪恶感。 放心去做... 鸡蛋嫩的包裹着橙黄色卵黄——看着就觉得自己吃得很身体健康状况！

一个意外收获

我们都曾是... 那天去厕所发觉...便便变细较长了？营养成分师说膳食纤维协助消化呢~原来排毒也能这么美味啊！

周三：蒸山药+鸡蛋+鲜榨芹菜胡萝卜汁

山药表皮粗糙却内里雪白细腻如婴儿皮肤般柔柔软；芹菜汁带着青草香气冲击鼻腔；胡萝卜汁则像较小太阳温暖胃部。喝完感觉全身都被润泽了，纯正。！

当天惊喜发觉

容我插一句... 照镜子时居然看到下巴线条更明显了一些...虽然只是视觉差吧。