长期饮用高维C饮料真的能减肥，还是可能伤身呢？

减肥路上的那些坑，你到底踩过几个？

哎，说真的，减肥这事儿，简直就是我们现代人的噩梦。每天早上起来第一件事不是睁眼，而是摸摸肚子上的肉，心里那个愁啊，简直比喝了苦胆水还难受。我就想问问，大家是不是都跟我一样？为了那几斤肉，什么招都使出来了。这不最近风头正劲的就是那个什么高维C饮料，说是喝了能减肥，还能美容。真的假的？我心里也是直打鼓。咱们老百姓过日子，最怕的就是花了钱还受罪，再说说肉没减下去，身体还搞垮了那才叫一个冤枉呢，我惊呆了。！

那么该如何健康减肥呢？就此，兰大二院和省中医院内科及营养方面的专家介绍，要减肥先说说要弄清自己发胖的原因。人为什么会发胖？要使自己不发胖，必须保持做到每天摄取的热量等于身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到每天消耗的热量大于摄取的热量。只要遵循这个原理减肥，就能实现自己的愿望。这话听着是挺有道理的，可是做起来难啊！每天消耗大于摄取，那岂不是要天天去跑马拉松？谁有那个时间啊？

一些消费者认为，多喝维C不仅可以美容，也可以减肥。于是不少消费者就大量畅饮自己喜欢的维C饮料。我身边就有个朋友，小张，以前是个瘦猴，不知道怎么的，工作两年后肚子跟吹气球似的鼓起来了。他听信了广告，天天抱着那种酸酸甜甜的维C饮料喝，一天好几瓶，饭也不怎么吃，说是要“刮油”。后来啊呢？一个月下来体重没减，反而主要原因是糖分摄入太多，脸上还爆了好几颗痘痘。他跑来跟我哭诉，说这哪里是减肥神水，简直就是“增肥油”。我当时就笑了我说你也不看看那配料表，全是糖，也是没谁了。！

今日必买清单里的秘密

反思一下。 说到买东西，我就头疼。每次去超市，看着那琳琅满目的饮料，我就眼花缭乱。