如何通过6个超棒方法有效减少披萨的热量摄入？
披萨控的瘦身难题
你是否曾经在美食的诱惑和身材的困扰之间左右为难？特别是摄入830卡路里的热量，更别提它还含有46克的脂肪和2110毫克的微量元素钠。 总体来看... 这对于正在瘦身的人无疑是一个巨大的挑战。
但是爱吃披萨，又想保持身材，看似矛盾却不是全无可能。我曾经也是个披萨控，甚至主要原因是过量食用而导致体重飙升。但是 当我开始寻找方法来减少披萨带来的热量时我发现， 恕我直言... 原来有很多方法可以让我继续享受我最爱的美食，一边也能保持我的身材。
1、 只吃一片肉
披萨上面的麻辣组合，碎牛肉和火腿就足以解释为什么在仅仅6英寸的披萨里 就会有这么多的卡路里。如果你实在想吃肉，那么吃些火腿，这样可以避免摄入过多的卡路里和钠。你就可以少摄入280卡的热量，26克的脂肪和920毫克的钠。
或者，你可以选择用鸡肉代替牛肉。鸡肉相对较瘦，可以减少脂肪的摄入。当然最好的方法是选择蔬菜作为你的披萨配料，我们都...。
2、使用蘑菇战术
为了满足对肉食的渴望，那就用蘑菇替代吧。你会少摄入225卡路里热量，21克的脂肪和850毫克的钠。主要原因是这样，你就会更倾向于少吃肉。这些蔬菜会提供相同的肉质感，让你在享受美食的一边，也能减少热量的摄入。
3、考虑薄的
厚的面包皮总是高热量，越薄越好。你仍旧可以体会到奶酪的口感，却不用担心卡路里和脂肪。选择薄饼底，可以减少大约100卡的热量，4克的脂肪和60毫克的钠。这是一个简单而有效的方法，百感交集。。
4、 别迷恋奶酪
琢磨琢磨。 要半剂量的奶酪，或者订购只有酱汁的披萨再抹2汤匙芝士。这样你可以少摄入300卡的热量，22克的脂肪和817毫克的钠。奶酪虽然美味，但它也是披萨热量的一大来源。所以呢，减少奶酪的用量，是减少披萨热量的一个有效方法。
5、坚持吃蔬菜
不堪入目。 先吃蔬菜，填饱肚子。