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生吃和熟食哪种吃法更健康，对身体健康的影响有何不同？

生吃和熟食哪种吃法更健康，对身体健康的影响有何不同？哎呀，最近这生食热潮真是火爆啊嗯！朋友圈里全是晒生吃的照片，说生食比熟食更健康、更轻盈，简直就是减肥神器。我啊，以前可是个重度“熟食爱好者”，各种炒菜、炖汤、凉拌，恨不得把厨房变成我的个人