夏季减肥必吃哪些食物？这五种推荐你一定要尝试！

夏天来了 我的天哪，这该死的脂肪

夏天真的来了热得要死，知了在窗外叫个不停，就像我肚子上的肉在颤抖一样。我昨天去买裙子，那个导购小姐看着我，眼神里充满了那种...那种让人想找个地缝钻进去的同情。她说：“美女，这个可能有点紧。”我当时就想把裙子扔她脸上，但是我不敢，主要原因是我确实胖了。去年的裙子今年扣不上扣子， 害... 这种感觉简直比失恋还难受。真的，我发誓这个夏天我一定要瘦下来一定要！可是减肥真的好难啊，饿得头晕眼花，再说说还是忍不住点了一份炸鸡，吃完之后那种负罪感，简直让人想哭。你们懂那种感觉吗？就是一边吃一边哭，然后擦干眼泪继续吃。这日子没法过了。

共勉。 其实 大自然丰富的食物中有很多是可以用来减肥的，只要能够很好的利用这些食物，一边配合适量的运动，你一定可以瘦下来的。减肥的食物很多，夏天也是蔬菜旺盛的时候。下面就是我们推荐的5种最佳夏季减肥食物。你可以尝试多种搭配，有时看似风马牛不相及的两种食材，放在一起却有奇特的风味。不过利用当季的新鲜蔬菜水果和冰箱，你可以变出很多既方便又美味的食物，不仅富于营养，还能保持体重呢。

第一种：黑豆， 那个让人又爱又恨的东西

说到黑豆，我就想起我那个闺蜜小美。她以前是个大胖子，后来天天吃黑豆，瘦得跟个鬼一样。她说黑豆可有效减慢脂肪代谢的速度，可有效减少身体对各种脂肪酸与胆固醇的吸收，有效降低体重。我当时就信了跑去超市买了一袋子回来。后来啊煮了一锅，硬得像石头，差点把我的牙崩掉。后来我才知道要泡很久。黑豆这东西，虽然长得丑，但是确实有用。无氧运动为什么可以减肥100%黑巧克力减肥法椭圆机适合天天练吗额头头皮时不时抽搐跳动产后肥胖怎么办怎么才会瘦下来女性盆底肌痉挛的症状女生减肥如何一个月暴瘦20斤减脂坚持多久有效果常吃冬瓜能减肥...哎呀，我刚才在想什么来着？哦对，黑豆，妥妥的！。

黑豆真的很难吃，但是为了瘦，我忍了。每天早上吃一碗黑豆粥，感觉整个人都变成了豆子。但是据说它能减肥，那我就吃吧。