如何通过一周蔬菜瘦身汤在7天内减掉6斤体重？

话说减肥是每个肥胖者最大的心愿， 七日瘦身汤让你快速甩肉，一周瘦6斤不成问题，只要坚持下去，别担心反弹，瘦下来就要稳住。下面这套七天蔬菜汤配方，连厨房小白都能搞定，别犹豫了赶紧动手吧，摆烂。！

一、 前期准备——别问为什么这就是命运的安排

先把冰箱里所有的“高热量”东西搬到客厅的角落，让它们在光天化日之下感受“孤独”。再把买来的蔬菜全部洗净、 切块、摆成彩虹形，然后把锅、碗、勺子全都摆到桌子上——顺序可以随意，主要原因是你已经没有时间去纠结，踩个点。。

温馨提醒：如果你是那种“一秒钟想吃炸鸡， 一秒钟想喝可乐”的人， 坦白讲... 请先把手机调至飞行模式，否则会被美食广告不停骚扰。

1.1 必备工具

• 锅：最好是带盖的，不然汤会跑到地板上。
• 勺子：木勺、塑料勺或金属勺都行，只要能舀汤。
• 计时器：手机自带的闹钟也可以用来提醒自己不要偷吃零食。
• 纸巾：泪流满面的时候用来擦眼泪，也可以擦手。

二、 七天瘦身汤计划——每天一碗，配合“半强迫”饮食法

星期一：香菇高丽菜汤

早餐：全麦花生土司四片+花生酱1茶匙+黄瓜番茄沙拉+稀释柳橙汁。 午餐：胚芽米饭半碗+娱乐牛肉+香菇豆腐+萝卜清汤。 本质上... 晚餐：香菇高丽菜汤

烹调方式：洋葱50克、 高丽菜100克、香菇100克切丝、荷兰芹100克切块，加4～5碗水煮沸后放盐少许。 营养说明：黄瓜水分最高， 利尿降压；香菇富含蛋白质和钙铁，是天然的“补钙剂”，CPU你。。

我的故事①——从“胖子”到“轻飘飘”

我曾经在大学宿舍里每天吃泡面加可乐，一周体重涨了三公斤。后来朋友推荐这款“一周蔬菜瘦身汤”，我抱着试试看心态开始做。