夏季发福的五大征兆有哪些？如何采取措施避免成为肥胖的一员？

优雅与活力不知道哪里去了?即使只增加5斤，也可能会对你的日常生活以及形象产生很大的影响。 我整个人都不好了。 如果能够重新找回苗条时的兴奋与自信， 是不是会让你重新找 到动力呢?

五大征兆：夏季发福的前奏

　　不管是摇晃的上臂、粗壮的大腿，还是紧绷的臀部——你身体的某一部分可能在向你发出紧急信号。再说一个，上衣都藏不住腹部的赘肉也是一个凶险信号。不如考虑 一下加强锻炼，增加热量消耗，别让之前的努力付诸东流。

1. 发现只有一条合身的裤子

别犹豫... 整体体重增加可能会使很多衣服都不能再穿了。是不是只能穿裙子或宽松的衣服了?为了时刻了解自己的体重，我们建议穿合身的衣服，收腰上衣。

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2. 开始感觉邋遢

又主要原因是爱吃零食,久而久之就发现自己的腰围变粗了!所以最普遍的办公室身材就是局部肥胖--小肚腩!.对于哪些发胖的白领来说,是很苦恼的,那么让白领女性发胖的大恶习有哪些呢?，妥妥的！

3. 有一个月没有测量体重

一项报告指出， 能否保持体重的最基本的两个因素是跟踪体重及保持与其它减重人群的联 系。原因是：体重可以在很短时间内快速增加，不可不防;与“同道人”聊天会提醒你已经取得的成绩，与君共勉。。

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4. 赘肉凸现

　　脂肪都是吃出来的!其实每一个事情的发生都是会有征兆的， 肥胖也是如此，体重上升5斤之前采取措施，严防“福气”上身。