如何不发胖？掌握控制饮食的9个秘诀？
你是不是也曾在夜深人静时 偷偷掀开冰箱门，面对剩下的半块奶酪蛋糕和那盘"只吃一口"的炸鸡翅时内心经历过天使与魔鬼的激烈拉锯战？我懂你！那个瞬间，理性告诉你"又要胖了"，但肚子却像个不讲理的小孩一样拽着你："就一点点嘛！"，我们都经历过...
1. 关于低脂食品那些事儿
商场里那些打着"低脂""零脂肪"旗号的食品简直是减肥路上的陷阱！我姨表弟去年为了减肥狂买了一堆无脂酸奶和低脂饼干。 就这样吧... 后来啊三个月后不仅没瘦，反而多了十斤！原来这些东西虽然少了油脂，但糖分和添加剂可不少啊！
别让标签骗了你
记得有一次我跟闺蜜去超市买零食，她坚持要买写着"无糖无油"的蛋糕。回家后我翻看包装发现：糖精含量超标！这哪是减肥神器啊？分明是营养学家们精心设计的陷阱嘛，开倒车。！
2. 偷懒族注意啦
上班族们听好了！中午加班时总想点外卖解决问题吧？但是你知道吗？那些看似普通的一份套餐可能相当于你一天所需热量的一半甚至更多！我同事小李就是这么被埋没在办公室里瘦不下来的...，搞一下...
午餐盒子大暴露
某次公司体检后医生说："你们部门怎么都超重啊？"后来我们查了一下每天吃外卖的人...原来大家都是主要原因是忙而选择高热量快餐。现在我们都带便当上班啦～虽然麻烦点儿但效果明显～
3. 环境真的很重要
家里有没有一个角落堆满零食？这是考验意志力的时候到了哦～我姑姑家客厅就摆满了各种美味点心。每次去拜访都会被诱惑得不行...后来她把这些全部搬进储藏室锁起来才好一点儿，瞎扯。。
清空诱惑区域
大体上... 记得上大学时寝室有个姐妹特别爱吃薯片。一次宿舍长突然宣布全寝禁食垃圾食品。后来啊不到一周时间她就瘦了三斤！这样看来环境对控制饮食多重要。