如何轻松瘦身不NG，只需掌握这10个减肥方法？

　　谁不想拥有一副让人羡慕的好身材呢？可是减肥这条路，真的是太漫长了充满了荆棘和泪水。每次站在镜子前，捏着自己腰间那一圈圈松软的赘肉，心里那个恨啊，简直无法用语言来形容。我也曾是个胖妞，走在路上总觉得别人在嘲笑我，那种自卑感像潮水一样淹没了我。但是今天我要告诉大家，不要灰心，不要绝望，主要原因是只要掌握了正确的方法，瘦身其实并没有那么难。

甚至，你可以一边享受生活，一边看着体重秤上的数字慢慢变小。这听起来是不是像天方夜谭？不这是真的。今天我就要毫无保留地把这些秘诀分享给你们， 这可是我花了无数个日日夜夜，翻阅了无数资料，甚至亲身试验得来的血泪经验啊。你们一定要仔细看，每一个字都可能成为你瘦身的转折点，共勉。。

先说说我们得从一天的开始说起，那就是早餐。美味的早餐，除了能消除你的起床气，更是让身体开始一天新陈代谢的关键。你想想看，经过一整晚的睡眠，你的身体就像是一台停摆的机器，急需燃料来重新启动。吃早餐就像是给你的身体发出讯号，让身体知道开始运作消耗热量。如果你不吃早餐， 身体就会以为你遇到了饥荒，从而进入节能模式，把你吃进去的每一口东西都转化成脂肪储存起来这岂不是得不偿失，不堪入目。？

所以早餐一定要吃，而且要吃得饱。吃早餐时不妨也选择少许的培根或者煎蛋，别一听到脂肪就吓得脸色发白。：老鼠在早上进食高脂肪、 高碳水化合物的食物时竟比喂食一般脂肪、碳水化合物的食物来的聪明。这说明了奉行“早餐吃得饱、午餐吃的巧、晚餐吃得少”的圣旨绝对没错。我以前就是不敢吃早饭， 后来啊饿得头晕眼花，中午反而吃得更多，像个饿死鬼投胎一样，再说说体重不降反升，真是欲哭无泪啊，捡漏。。

NG1.手机不离身的低头族

交学费了。 说到这里 我不得不提一个现代人的通病，那就是手机不离身。