为什么我总是瘦不下来，是不是中了这9个瘦不下来的原因？

容我插一句... 不吃反而可能是瘦不下来的原因。正确的做法是在通过运动锻炼肌肉的一边,要充分摄取蛋白质和食物纤维,并注意控制脂肪和碳水化合......

物。是的，碳水化合物，那个让人又爱又恨的东西。每次看到面包店的橱窗，我都觉得那是世界上最邪恶又最迷人的陷阱。真的，我有时候就在想，为什么好吃的都不减肥，减肥的都难吃得要死？这世界是不是对胖子有什么误解？ 靠谱。 还是说上帝造人的时候，专门给我们这些想瘦下来的人设了个套？哎呀，不说这个了一说我就来气，气得我又想吃一块蛋糕压压惊。这绝对不是我的错，是基因的错，是环境的错，是那个卖蛋糕的阿姨笑得太甜的错。

第一个坑：你以为不吃就能瘦？大错特错！

你猜怎么着？ 我有个朋友， 叫小美吧，反正是个化名，她以前就是那种，为了穿进那条S码的裙子，连续三天只喝水，或者吃那种像兔子一样的草。后来啊呢？她是瘦了秤上的数字是掉下来了可是整个人看起来灰头土脸的，一点光泽都没有。更可怕的是到了第四天她爆发了！那种爆发力简直惊人，她一口气吃掉了两个汉堡，一包薯条，还有一杯大杯的全糖奶茶！我当时就在旁边看着，我都惊呆了。她说她控制不住她的身体在尖叫着要糖分，要油脂，要一切能提供能量的东西。

不夸张地说... 这就是节食的下场。你以为你在跟脂肪打仗，其实你是在跟你的生理本能打仗。你怎么可能打得过你的身体呢？身体是个很狡猾的东西，你一旦不给它吃的，它就以为闹饥荒了马上开启“省电模式”。你的代谢哗啦啦往下掉，就像那个关不紧的水龙头，滴答滴答，再说说连一滴水都不流了。然后你一旦吃一点东西，身体就像饿狼扑食一样，拼命地把热量转化成脂肪存起来以防下次你再饿着它。所以不吃反而胖得更快，这真的是个死循环，死得透透的。

那个关于苹果的悲惨故事

说句可能得罪人的话... 记得有一次我也尝试过那个什么“苹果减肥法”。就是三天只吃苹果。天我走在路上，看路边的树都觉得像西兰花，我想炒了它。