生活中常见的10大减肥陷阱，你中招了吗？

谨记... 哎呀，说起减肥这事儿，简直就是我这辈子最大的心病！从小到大，体重就是我挥之不去的阴影。小时候奶奶总说我“肉嘟嘟的才可爱”，后来啊可爱个屁！小学毕业照简直惨不忍睹。后来呢，各种减肥方法都试过了什么节食、跑步、吃药…后来啊呢？要么是饿得头昏眼花，要么是跑得气喘吁吁，要么是吃了药拉肚子拉得怀疑人生。所以今天我就跟大家唠唠嗑，说说那些潜伏在我们生活中的减肥陷阱！千万小心啊！别像我一样被坑得团团转！

陷阱一：不吃早餐——饿死比胖好？

常见的减肥误区包括: 不吃早餐:很多人认为不吃早餐可以减少热量摄入,但其实吧,这可能会导致你在一天中的其他时间过度进食。 真的有人觉得不吃早餐就能少摄入热量吗？简直是天大的笑话！我有个表姐，就是坚信不吃早餐能瘦。后来啊呢？中午吃饭的时候跟饿死了一样， 哭笑不得。 疯狂往嘴里塞东西，晚上更是控制不住地想吃零食。再说说的后来啊是什么？体重噌噌往上涨！而且啊，长期不吃早餐还会影响新陈代谢，让你变得越来越难瘦！想想看啊，你的身体就像一台机器，没油了它能好好运转吗？

我的故事：

记得大学的时候吧， 为了赶上一个心仪的男生，我尝试过一个月不吃早餐。那一个月简直生不如死！上课的时候脑袋昏沉沉的，根本听不懂老师在讲什么。中午一到点就感觉胃在抗议！再说说实在忍不住了偷偷溜出去买包子吃了…然后更内疚了。

陷阱二：过度节食——欲速则不达！

说到节食啊……那绝对是我踩过的最坑之一！什么“苹果节”、“葡萄节”、“蔬菜节”……听起来好像很健康的样子？其实都是骗人的！短期内或许能看到一点效果，但长期下去身体会垮掉的。你会变得虚弱、易怒、注意力不集中……而且一旦恢复正常饮食，体重就会迅速反弹回来。