为什么大部分人都因为这一点而发胖呢？

为什么大多数人都主要原因是“这件事”而发胖？

说实话， 我在公交车上看到的那位大叔，手里拎着两袋炸鸡，嘴里还嚼得哧哧响，眼睛却盯着手机刷短视频——我瞬间想到，这不就是我们常说的“吃不完的诱惑”吗？于是我决定把这件事写下来让大家一起笑一笑、哭一哭，也许还能顺便掉几斤，也是醉了...。

1、 吃饭这件事本来就很“自由”

从小到大，妈妈总是说：“孩子，饭要吃好，饭要吃饱。”于是我们学会了把碗里的每一粒米都塞进肚子。可是长大后你会发现，那句老话变成了：“别再把碗塞满，否则体重秤会报警。”

这里有个真实的减肥故事——小李曾经在公司食堂里“一天三顿外卖”，后来啊体重从原来的58kg直接飙到72kg。后来他决定改掉“外卖狂魔”的习惯，每天只点一份沙拉，却主要原因是太寂寞又偷偷加了两瓶可乐。后来啊呢？体重仍然在原地打转，我持保留意见...。

2、所谓的“代谢慢”，到底是怎么回事？

有人说：“我天生代谢慢，我根本控制不了自己”。其实啊，这种说法往往是借口。你看，我的朋友小张，每天凌晨三点醒来就开始打开冰箱找东西吃——那叫一个“代谢慢”。 大胆一点... 但其实吧，他只是睡眠不足导致激素失衡，饿得比狼还凶。

有一次 我让他尝试“早睡早起”，后来啊第二天早上醒来竟然感觉肚子里空空如也，连想吃甜点的冲动都没有。可怜的小张，只能默默叹息：“我真的好想再喝杯奶茶啊！”于是他又回到了原来的生活轨迹，哭笑不得。。

3、 情绪与体重的奇妙关联

绝了... 情绪低落时我们往往会找食物安慰自己——这就是所谓的“情绪性进食”。有一次我在办公室加班到深夜，心情糟透了于是打开抽屉，掏出那块藏了好久的巧克力。第一口下去，心里似乎真的轻松了一点，但接着体重秤上显示的数字却像在嘲笑我一样跳了两公斤。