我体重超标，难道不是肥胖，而是体内湿气重导致的吗？

体重超标，是肥胖还是湿气？——我那点糊涂的自白

先说个最烂的开场：我站在体重秤上，数字像是被谁往上推了一把——78公斤。身高165厘米， BMI直接冲进26官方说是超标。可我自己摸着肚子，却只觉得胀得像装了两袋米，软绵绵的，根本不像那种“硬邦邦”的肥肉，那必须的！。

1、BMI到底算不算老古董？

别说我也曾经把BMI当成金科玉律。可后来听朋友说：“运动员的肌肉多，体重可能比普通人高，那也不算肥”。于是我的脑袋里开始冒出一堆问号：如果不是脂肪，那到底是什么让体重飙升，瞎扯。？

坦白讲... 有人给我举例：一个举铁爱好者，肩膀宽得能挡住太阳，却被BMI判定为“超标”。这时候，我突然想到：或许我的体重背后藏着别的东西——湿气。

2、湿气到底是个啥玩意儿？

中医里讲，“湿”是一种黏稠、沉重的状态。它可以是外来的潮湿，也可以是内在脾胃功能失调后产生的浊水。想象一下 你的身体里有一潭小湖，湖面本该清澈，却被泥沙搅得浑浊，这时候任何东西都难以自由流动，包括代谢。

体内湿气重常表现为：

• 舌苔厚腻、 舌质胖大；
• 手脚经常冰凉却又出汗；
• 大便黏滞、排便不畅；
• 腰腹部胀满，好像装了几块棉花。

如果你有以上几个症状， 又恰好体重上去了那么“湿气”很可能是幕后黑手之一。

3、 我亲身经历的“湿气”怪谈

太坑了。