如何克服成为性感主妇路上的四大障碍？
对于很多家庭主妇 每天繁重的家务已经很累，但是体重却没有一点减轻的迹象，反而还在持续增加，这是为什么呢？是什么原因导致主妇的体重会增加呢？下面纤体九宫格小编就要告诉大家在瘦身减肥的时候哪些原因会影响家庭主妇的瘦身效果。这真是一个让人头疼的问题， 就像那天我在菜市场看到的大葱一样，虽然白但是很粗，我们不想做大葱，想做那根细细的豆芽，虽然豆芽也没营养，但是瘦啊！这世道， 瘦就是正义，瘦就是一切，哪怕你家里乱得像猪窝，只要你腰细，你就是女神，这就是现实残酷得像冬天的冷风刮在脸上，生疼生疼的。
油烟是家庭主妇发胖的主要原因之一
每天炒、 烹、炸、蒸、炖……会吸入大量油烟，容易导致肥胖，更容易引发喉炎、咽炎、气管炎、支气管炎、肺炎、肺气肿、肺心病等疾病。你想想看， 那些油烟，它们不仅仅是油烟，它们是液体的魔鬼，它们钻进你的毛孔里把你的每一个细胞都喂得饱饱的，你的细胞说：“哎呀，好饱，我不动了我要睡觉。”然后你就胖了。这简直比吃肥肉还可怕， 主要原因是吃肥肉你还能嚼一嚼再吐出来这油烟你是看不见摸不着，它就那么悄无声息地进入你的身体，安家落户，生儿育女，再说说你的肚子就成了它们的殖民地。
我记得隔壁那个王大姐， 她以前也是个瘦子，瘦得像根猴皮筋，自从嫁人进了厨房，三年不到，直接膨胀了一圈，就像发酵的面团。她跟我说 她每天做饭都觉得自己在吸毒气，那油烟机嗡嗡嗡地响，根本吸不干净，那些油烟就在厨房里跳舞，跳着跳着就跳进了她的鼻子里。她现在一闻到油烟味就想吐，可是还得做，不做老公孩子吃什么？吃空气吗？空气能填饱肚子吗？不能。所以她只能一边吸着毒气，一边炒着菜，一边看着自己的体重秤数字往上涨，那个心情，比黄连还苦，来日方长。。
操作一波... 而且啊，这些油烟还会让你变老，变丑。皮肤变黄，长斑，嗓子总是痒痒的，咳不出来又咽不下去，就像喉咙里卡了一块鱼刺。这哪里是做饭，这简直是在慢性自杀。可是没办法，生活就是这样，为了那一日三餐，我们不得不把自己变成吸油烟机。但是我们能不能聪明一点呢？能不能少吸一点油烟呢？比如买个好点的油烟机，或者戴口罩？虽然戴口罩炒菜看起来像个怪人，像个要去抢银行的劫匪，但是为了瘦，为了健康，当个劫匪又何妨？反正也没人看你，你在厨房里你是孤独的战士，在与油烟搏斗。
油烟不仅仅是油， 它是脂肪的幽灵
大体上... 很多人不理解，说油烟又不是吃的，怎么会让人胖呢？其实这道理很简单， 就像你闻到红烧肉的味道会流口水一样，你的身体闻到油烟味，它以为你在吃大餐，它就兴奋了它就开始分泌胰岛素，它就开始囤积脂肪。这是一种错觉，一种致命的错觉。你的身体被你骗了它以为你在享受美食，其实你只是在受苦。这种苦，只有做过主妇的人才懂。那种油腻腻的感觉，粘在身上，洗都洗不掉，就像那甩不掉的赘肉。
还有啊，那些油烟里的有害物质，会干扰你的内分泌，让你的代谢变慢。代谢一慢，你喝凉水都长肉。这就像一辆堵在路上的车，怎么踩油门都走不动，只能在原地冒黑烟。你的身体就是那辆车，被油烟堵住了动弹不得。所以想要瘦，先治油烟。这不仅仅是减肥的问题，这是保命的问题。别等到得了肺气肿才后悔，别等到肚子像游泳圈才想起来要减肥。那时候就晚了就像那泼出去的水，收不回来了，等着瞧。。
缺乏运动
虽然每天手里不停地掂着炒勺， 但是长期重复同样的动作，腿部等处的得不到的锻炼，也容易导致局部脂肪堆积。所以适当做些腿部运动， 如慢跑，散步，做做操等，使身体各部分得到充分的锻炼，并服用适量的亲瘦左旋肉碱咀嚼片，可促进脂肪转化成能量，减少肥胖的发生，在理。。
说到运动，我就想笑。很多主妇说我每天做家务就是运动啊，我扫地、拖地、擦桌子、洗衣服，累得腰酸背痛，这运动量还不够大吗？哎，我的傻姐妹们，那不叫运动，那叫劳作。运动是快乐的，劳作是痛苦的。运动是让你心跳加速，血液循环，劳作是让你关节磨损，肌肉劳损。你每天在那擦地，擦得满头大汗，可是你的腿还是粗，你的屁股还是大，为什么？主要原因是那是重复劳动，只锻炼了那一小块肌肉，其他的地方都在睡觉，都在偷懒。
就像我那个表妹，她每天在工厂里干活，搬东西，累得要死，可是她还是胖。主要原因是她的身体适应了那个动作，那个动作已经不能消耗她的热量了。她就像一台老机器，虽然还在转，但是效率极低。我们需要的是全身的运动，是那种让每一个细胞都颤抖的运动。比如慢跑，在公园里跑，看着那些老头老太太打太极，看着那些小狗追蝴蝶，那才是生活。可是我们呢？我们被困在厨房里被困在客厅里看着那台永远擦不干净的电视机。
亲瘦左旋肉碱咀嚼片的神效
这时候， 我们就需要一点外力了比如那个亲瘦左旋肉碱咀嚼片。我也没吃过但是听名字挺厉害的。左旋肉碱，这东西听起来就像某种化学武器， 我CPU干烧了。 专门对付脂肪的。它能把脂肪转化成能量， 这多好啊，脂肪本来是我们身上的累赘，是我们的耻辱，现我们只能抓住每一根救命稻草。
你想啊，你一边吃着这个咀嚼片，一边做着家务，那脂肪是不是就哗哗地流走了？就像那开了闸的水库，挡都挡不住。当然这只是想象。现实可能是你吃了一百盒，体重还是纹丝不动。但是有希望总比没希望好，对吧？人活着， 来一波... 不就是靠这点虚幻的希望支撑着吗？如果连这点希望都没了那日子还怎么过？难道真的要看着自己变成一个球吗？变成一个连老公都不想碰的球吗？不我不要，我要反抗，我要斗争，哪怕是用这种可笑的方式。
除了吃药片，我们还得动起来。真的动起来不是那种做家务的动。去楼下跑两圈，哪怕被邻居笑话，说这女人疯了大晚上的跑什么跑。让他们笑去吧，等瘦下来之后让他们笑都笑不出来到时候他们只会羡慕嫉妒恨。 一句话概括... 那时候，你穿着紧身裙，走在街上，所有的目光都集中在你身上，那种感觉，比吃了一百顿红烧肉还爽。虽然现在想想都觉得遥不可及，但是梦想还是要有的，万一实现了呢？
先尝为快
近水楼台先得月， 家庭主妇一般吃得都比较好，也有得吃，有什么好吃的，都想先尝为快。吃得好，吃得多，自然就容易胖了。其实菜做好后可以让别人帮你试尝，这样既可以了解更多人的口味，又可以避免自己吃的过多，图啥呢？。
这真是一个巨大的陷阱，一个甜蜜的陷阱。你在厨房里做着做着，闻着那香味，你的手就不听使唤了。夹一块肉尝尝咸淡，嗯，好像有点淡，再尝一块。这鱼做得不错，尝一口。这汤熬得挺浓，喝一碗。这一尝不要紧，一顿饭还没上桌，你已经吃饱了。可是等吃饭的时候，你还得陪着老公孩子吃，不然显得不合群。后来啊就是你吃了双份，甚至三份。这哪里是尝菜，这简直就是偷吃，而且是光明正大的偷吃，简直了。。
何苦呢？ 我有个朋友，她就是主要原因是这个胖的。她跟我说 她每次做红烧肉，都要做两斤，做的时候要尝，做好了要尝，热着吃，凉着吃，再说说端上桌的时候，盘子里的肉只剩下一半了。她老公还纳闷，说这肉怎么越做越少。她只能尴尬地笑笑，说肉缩水了。肉哪能缩那么多水啊，分明是进她的肚子了。这种吃法，不胖才怪呢。这就像那老鼠掉进米缸里不吃白不吃，吃了也白吃，再说说撑死在里面。
管住嘴是世界上最难的事
让主妇管住嘴，那比让猫不吃鱼还难。那香味就在你鼻子底下飘荡，勾引你，诱惑你，让你魂不守舍。你的胃在叫，你的心在痒，你的手在伸。这需要多大的意志力才能抵挡住啊？我觉得只有圣人才能抵挡住我们这些凡夫俗子，根本抵挡不住。所以唯一的办法就是远离。菜做好了赶紧端出去，别在厨房里逗留。让老公去尝，让他去当小白鼠。他胖点就胖点，反正男人胖点叫稳重，女人胖点叫臃肿。这世道就是这么不公平。
总体来看... 或者，你在做饭的时候嘴里嚼个口香糖，或者含个黄瓜。让嘴里有点东西，这样就不想吃别的了。听它的，我们要狠狠地扇它一巴掌，告诉它：“滚开，我要瘦！”
还有啊，别总觉得剩菜倒了可惜。很多主妇，看到剩菜剩饭，舍不得扔，就自己吃了。后来啊那些高油高盐的剩饭，全变成了肚子上的游泳圈。其实剩菜就是垃圾，吃了对身体不好，还长肉。该扔就得扔，别为了省那点钱，把自己的身材搭进去。身材是无价的，钱是可以再赚的。你要这么想，扔掉剩菜，就是扔掉脂肪，就是扔掉那个丑陋的自己。这么一想，是不是就舍得扔了？是不是就觉得心里痛快了？
不规律饮食
很多家庭主妇， 要忙于照顾孩子和老公，很多时候都是早上起来空着肚子，晚上吃完收拾完家务已经很晚了直接就休息，很容易发胖。再说一个在厨房闻太多油腻的味道， 这玩意儿... 所以建议在烹饪家中美食期间至少要在走出厨房休息一会。饮食上避免暴饮暴食，毕竟照顾自己也是生活的一部分，不要让老公、孩子完全成为家庭的重心。
这简直是所有主妇的通病。早上起来像打仗一样，给孩子穿衣，给老公弄早饭，自己胡乱喝口水就算了。中午呢，孩子上学了老公上班了自己一个人在家，懒得做饭，随便吃点饼干、馒头，或者干脆不吃。到了晚上，老公孩子回来了得做顿好的吧？这一顿好的，全是油水，全是热量。而且吃完还得收拾，收拾完累得半死，倒头就睡。这饮食规律，乱得像一团麻，我给跪了。。
这种吃法，身体能不造反吗？早上不给能量， 中午不给营养，晚上突然来一顿大餐，身体以为遇到饥荒了拼命地把晚上的那顿饭转化成脂肪存起来。它怕你明天又不给它吃的。这就像那守财奴， 扎心了... 一有钱就存起来生怕明天没钱花。你的身体就是那个守财奴，你越是饿它，它越是存。再说说你存了一身的脂肪，像个富得流油的土豪，只不过这财富是脂肪，是负担。
把自己当人看， 别当保姆
事实上... 我们总是把老公孩子放在第一位，把自己放在再说说一位。好吃的先给他们吃，剩下的自己吃。时间先给他们用，剩下的时间自己用。后来啊呢？老公孩子养得白白胖胖，自己却面黄肌瘦或者臃肿不堪。这值得吗？这真的值得吗？我觉得不值得。我们也是人，我们也需要爱，也需要照顾。如果我们自己都不爱自己，谁还会爱我们？别指望老公会心疼你，他只看你瘦不瘦，美不美。你胖了他嫌弃你；你瘦了他才多看你两眼。这就是现实残酷得让人想哭。
所以我们要学会自私一点。早上起来不管多忙，也要给自己弄个鸡蛋，喝杯牛奶。中午，哪怕煮包方便面也要给自己加个火腿肠。晚上，别吃太晚，别吃太油。吃完饭，别马上躺下出去走走， 试试水。 看看星星，看看月亮。哪怕只有十分钟，那也是属于自己的时间。在这十分钟里你不是谁的妈妈，不是谁的老婆，你就是你自己，一个想要变瘦、变美的女人。
栓Q！ 还有那个在厨房闻油腻味道的问题，真的很可怕。那味道就像毒气，让你不知不觉中中毒。所以做菜的时候，开窗，开门，让风进来。或者，每隔几分钟就出去透透气。别把自己闷在里面那样不仅胖，还会傻。真的，油烟吸多了脑子会不好使，反应会变慢。你会变得迟钝，变得麻木。到时候，你连自己胖了都不知道，还以为自己是仙女下凡呢。
我不敢苟同... 这四大障碍，就像四座大山，压在我们主妇的身上。想要翻越这四座大山，成为那个传说中的性感主妇，真的很难，真的需要脱层皮。但是为了那一点点虚荣心，为了那一点点自信，我们值得一搏。哪怕再说说失败了至少我们努力过我们挣扎过。我们不像那些自暴自弃的人， 我们还在战斗，还在那个充满油烟和剩饭的战场上，挥舞着我们的锅铲，向着那个瘦瘦的远方冲锋。
我想起了一个故事，关于一个叫小芳的女人。她以前两百斤，走路都喘。后来她下定决心减肥，每天只吃黄瓜，跑步跑得鞋底都磨穿了。大家都笑话她，说她疯了。可是她坚持下来了一年后她瘦成了一道闪电，只有九十斤。 试着... 她穿着红裙子，在广场上跳舞，那些曾经笑话她的人，都闭嘴了。她成了女神，成了传奇。虽然这个故事可能是编的，也可能是某个减肥广告的软文，但是它给了我力量。它告诉我，只要你想，就没有做不到的。
所以姐妹们，别再抱怨了别再找借口了。油烟大就买个好口罩， 没时间运动就少坐电梯，忍不住想吃就想想那个瘦瘦的自己，饮食不规律就定个闹钟强制自己吃。我们要对自己狠一点，主要原因是这个世界对我们已经够狠了。如果我们再不狠一点，我们就真的没救了。我们要把那些脂肪，那些赘肉，那些主要原因是懒惰和贪吃而长出来的东西， 太离谱了。 统统消灭掉。我们要让那些曾经看不起我们的人，刮目相看。我们要成为那个性感的主妇，那个厨房里的女王，那个身材火辣的超级妈妈。虽然这听起来像是在做梦，但是梦醒了我们还得继续炒菜，不是吗？那就带着梦炒菜吧，也许炒着炒着，梦就实现了呢？