我每天摄入的食物中，具体含有多少卡路里呢？

卡路里到底在我的碗里玩什么把戏？

也是没谁了。 说起卡路里 我常常把它想象成一只调皮的小精灵，躲在米饭、面条、甚至那颗看似无害的鸡蛋黄里偷偷窃笑：“今天又要被你们这帮肥肉狂热分子抓走啦！”于是我决定每天给它们点“点名”，看看到底藏了多少“暗号”。

早晨的混乱——豆浆配油条的“燃烧仪式”

第一口豆浆下肚，我就像打开了一个巨大的能量阀门。豆浆每100毫升大约含有45大卡，只是我这杯“特大号”竟然是380毫升——直接冲到170大卡。 YYDS！ 紧接着，那根油条长得像一根小棍子，却偷偷藏了约260大卡。

于是早餐总计：430大卡。我在心里默念：“别再给我 说白了就是... 来这一套了等会儿跑步机上我可是要付出双倍代价的！”

上班路上的“快递”——咖啡与甜甜圈的暗流

　　公司前台总是摆着那款包装精致的焦糖拿铁， 每杯约250毫升，热量高达140大卡。我忍不住点了一杯，加了两勺糖和半份奶油，直接飙到210大卡。

　　紧跟其后的是同事送来的甜甜圈，一口咬下去外酥内软，却暗藏着约180大卡。于是午前的小点心合计：390大卡。

午餐——外卖盒子的秘密潜伏区

今天点的是经典川菜套餐：宫保鸡丁、 番茄炒蛋、米饭以及一碗酸辣汤。先来算米饭——一碗约210大卡；宫保鸡丁≈350大卡；番茄炒蛋≈180大卡；酸辣汤≈80大卡，补救一下。。

加起来就是820大卡**。 我边吃边想：“如果把米饭换成凉拌黄瓜，是不是可以省掉半斤肥肉？”可惜胃已经报满警报，我不敢苟同...。

下午茶——零食罐子的阴谋

抽屉里埋藏着几包薯片和一罐巧克力酱。我随手抓起30克薯片，热量约150大卡；再抹两勺巧克力酱，再来一次90大卡，雪糕刺客。。

　　这两样合计：240大卡**。