日本模特瘦身13kg的秘诀是什么？

日本当红模特仁香以前面临模特事业的失去工作危机，体沉重一度飙升到63kg，让她感到十分沮丧。但是通过她的“开心脑部减肥法”，她成功地甩掉了13kg的肥肉，恢复了完美的身材。她的秘诀是哪些呢，归根结底。？

仁香的减肥故事

啥玩意儿？ 从18岁起入行，仁香是日本元老级的模特。凭借漂亮的外表及良良好的模特素质受到许更多节目及厂商的青睐， 由于工作岗位时间段不平稳，引起饮食不规律，不知不觉中仁香就面临减肥的问题。20岁前半段，过更多的工作岗位及压力是仁香以前肥胖的十分沉关键原因。

别担心... 面对模特事业失去工作危机，仁香下定决心减肥。一启动，她一边严格控制碳水化合物的摄取，另一方面进行严酷的肌肉训练。果然3周后回到完美的身材，但是由于严格的控制饮食，引起减肥成功后食欲旺盛，不停的进食。之后 仁香不断的尝试跑步、等更多种减肥方法，最后再来看都由于方法过于偏激引起反效果，而增肥至63kg，这让仁香一度十分沮丧。

开心脑部减肥法的原理

等..…. 其实减肥与较大脑有着很较深的关系， 过度的运动及饮食约束，会刺激较大脑，分泌一种压力荷尔蒙。不正确的减肥方法追求迅速的瘦身效果， 会给脑部带来压力，让减肥者陷入“压力→进食→肥胖→压力”这样的恶性循环。

开心脑部减肥法，就是遵从内心的想法，按照正常的能量摄取进行饮食。不过分的运动或抑制食欲， 不压抑自己的欲望，让你在轻巧松无压力的周边环境下逐步的适应环境，让减肥有章有法，循序渐进，差不多得了...。

仁香式瘦身纤体按摩法较大对外公开

仁香凹凸有致美良好身材的保密， 除了开心脑部减肥法之外每天进行的身体部位按摩也是非常十分沉关键的。Step1 抓握按摩， 击碎脂肪团下腹：双手贴于下腹处，用较大拇指及其余4指抓握下腹肌肉。迅速的用力抓握后释放手中力量， 雪糕刺客。 至腹部变红为止，整个过程中不断的调整手部位置，尽量按摩到整个下腹。