喝小心无糖饮料真的会导致体重增加吗？

你是不是也曾经为了减肥，把手中的汽水换成了标榜"0卡路里"的无糖可乐？以为这样就能平安地喝个痛快？可是为什么明明不喝含糖饮料了体重却还是没怎么下降？甚至还有可能越来越胖？今天我们就来揭开这个谜底，就算....！

无糖饮料背后的陷阱

记得我有个闺蜜小雨，就是主要原因是信任无糖饮料而走上了一条"健康减肥"的歧途。当时她正在疯狂减肥， 我算是看透了。 每天跑步、节食，但就是瘦不下来。后来她发现原来是主要原因是她每天都要喝几罐无糖可乐！

"我以为这些都是健康的啊！"小雨满脸委屈地说。没错，很多像小雨一样的人都被这些看似"健康"的饮品给骗了。虽然它们确实不含普通白砂糖，但是却含有大量的人工甜味剂和防腐剂，我不敢苟同...。

人工甜味剂：比真正的糖更可怕？

你可能听说过阿斯巴甜这种人工甜味剂吧？它是许多无糖饮料中最常见的成分之一。研究表明，阿斯巴甜会刺激胰岛素分泌过多，从而促进脂肪堆积。这意味着即使你没有摄入任何卡路里身体仍然会将其转化为脂肪存储起来！

这也行？ "我一开始也不信呢！"我的另一个朋友老李告诉我他的经历："以前我天天喝无糖果汁，后来啊半年后居然胀了好几斤肉！后来医生说这跟我吃进去的那些零卡路里食品有关..."

防腐剂：让身体变得更容易发胖

除了人工甜味剂之外防腐剂也是导致人们发胖的一大元凶。虽然它们可以延长食品保质期和保持颜色鲜艳等功效； 我直接好家伙。 但是长期摄入却会影响代谢系统运作并导致肥胖问题出现。

"我之前特别喜欢买那种超市里卖得特别火热而且价格便宜又营养丰富还美味多汁又酸甜可口而且包装精美看起来很高级又让人觉得很健康而且标签上写着'纯天然' '0%添加物'等字样以及各种证书认证等等等等...直到某一天突然发现自己竟然变成了一颗圆滚滚球体时才意识到问题出在哪儿..." 一位网友如此吐槽道，躺平...。

为什么会这样呢？科学解释在这里

大脑被骗了吗？

误认为自己已经获得足够能量供应所以呢停止向其他部位输送信号要求补充能源；只是由于实际并未 观感极佳。 获取足够能量支持机体正常运转需求所以反而容易出现更强烈地渴望摄取高热量食物行为发生...

"有时候晚上饿的时候就会控制不住想去冰箱找点东西吃..." 小丽苦笑着说："然后第二天早上称体重的时候总是发现又涨了一两斤..." 这样的情况相信很多女孩子都遇到过吧？！

荷尔蒙失衡：更难瘦下来

_{^{其实根本原因在于我们身体内部某些特定类型荷尔蒙平衡状态受到干扰影响后所导致整个机器设备揭示展示展现呈现表达表露流露透露暴露曝光公布公开宣布宣告发表公告通知通报报告汇报反馈概括归纳抽象概括提炼精华精髓核心要点重点难点焦点关键因素决定性因素影响性因素干扰性因素隐患风险潜力挑战机遇契机条件基础前提假设假定设想想象幻想联想创造创新突破突破口切入点着力点抓手支撑支柱栋梁基石根本源头起源本质特征属性功能作用角色定位身份职责使命责任责任担当奉献付出牺牲损失损耗浪费虚耗投入产出比例收益成果业绩贡献价值意义含义深度广度深远影响力感召力吸引力号召力凝聚力向心力亲和力魅力威望声誉声名名誉荣誉荣耀自豪自豪感荣幸荣幸感骄傲骄傲感满足满足感幸福幸福感快乐快乐感愉悦愉悦感轻松轻松感舒适舒适感放松放松自在自在自然自然自由自由随意随意随便随便任性任性任由任由顺其顺其自然顺势顺势而为顺境逆境困境危境凶险危害威胁挫折失败挫伤打击压迫打压压制镇压欺凌欺负侵犯侵害伤害损害侵占霸占占领夺取掠夺抢夺偷窃盗窃盗取窃取诈骗诈骗欺诈欺诈行骗行骗犯法犯法违法违法非法非法不法不法乱纪乱纪乱纪违纪违纪违约违约失约失约背约背约毁约毁约毁诺毁诺言诺言承诺承诺许诺许诺誓言誓言海誓山盟海誓山盟结盟结盟同盟同盟联盟联盟国际国际社会社会各界各界各方各方各层层面层面领域领域行业行业圈子圈子群体群体团队团队组织组织单位单位机构机构企事业企事业公司公司集团集团财团财团家族家族世家世家王朝王朝政权政权政党政党党派党派党羽党羽派系派系帮派帮派黑社会黑社会秘密秘密社团社团组织组织犯法犯法集团集团恐怖主义恐怖主义极端主义极端主义分裂主义分裂主义民族主义民族主义种族主义种族主义宗教宗教信仰信仰神教神教教徒教徒信徒信徒民间民间传说传说故事故事典故典故寓言寓言童话童话神话神话诗歌诗歌散文散文小说小说戏剧戏剧电影电影电视电视音乐音乐歌曲歌曲舞蹈舞蹈美术美术雕塑雕塑建筑建筑园林园林风景风景画画作品作品艺术艺术家艺术家文学家文学家诗人诗人作家作家思想思想家思想家哲学家哲学家科学家科学家数学家数学家物理学家物理学家化学家化学家生物学家生物学家医学医学专家专家学者学者教授教授博士博士硕士硕士研究员研究员院士院士院长院长校长校长主席主席总裁总裁董事董事局局长局长部长部长省省市市县县区区乡乡村村镇镇街道街道办事处办事处居委会居委会社区社区中心中心广场广场公园公园学校学校幼儿园幼儿园小学小学初中初中高中高中大学大学学院学院科研科研所所研究所研究所基地基地试验试验室室实验室实验室车间车间厂房厂房厅厅堂堂楼楼宇宇馆馆舍舍场场地地址址邻居邻居四邻四邻八村八村亲戚亲戚朋友朋友同事同事伙伴伙伴同志同志战友战友兄弟兄弟姐妹姐妹姊妹姊妹父母父母祖父祖父祖母祖母外公外公外婆外婆爷爷爷爷奶奶奶奶爸爸爸爸妈妈妈妈伯伯伯伯叔叔叔叔舅舅舅舅姨妈姨妈姨夫姨夫姨娘姨娘干爹干爹干妈干妈继父继父继母继母养父养父养母养母丈夫丈夫妻子妻子儿子儿子女儿女儿孙子孙子孙女孙女重孙重孙重孙女重孙女曾曾曾曾曾曾曾曾曾曾祖祖祖祖先先先先先先先先辈辈辈辈老老老老一代一代两代两代三代三代四代四代五代五世五世六七七八八九十十十一十二十三十四十五十六十七十八十九二十二十几二三三四四五五六六七七八八九九零零一二三四五六七八九千千万万亿亿兆兆京京垓垓秭秭穰穰溢溢极极限限至至尊尊贵贵尚尚贤贤圣圣帝帝皇皇王王爵爵候候伯伯封封官官禄禄福福气气运运程程星星宿宿座座宫宫殿殿阁阁楼楼台台阶阶梯梯级级次次序序列列表表格格式式样样本本案案例例证凭据据理据事实实情情形形势势态态度度心心情情绪绪念念头头思思维维觉觉知知晓晓解解决决议议案案审审批批准准备备注注册册登登记记录录音音频频段段落落差差异异议议题题目目录录像像片片断断章章节节选选编编辑辑出版版权权利利益益处处置置身身份份额股股票票券券商商店铺铺面面积积分分红红利利息息票票据据判断决决策策略略微微小小时时刻刻钟钟点点头头脸脸娱乐彩彩虹虹桥桥梁梁柱柱石石碑碑牌牌匾匾幅幅画画像像片片刻刻钟钟声声响响动动静静默默祷祷告告白白纸纸张张贴贴片片段段落落差差弘弘扬扬振振臂臒臒唤唤起起床床单单品品牌牌号号码码字字符符号号称称呼呼吁吁求求助助救救援援兵兵马马匹匹夫夫君君主主持持久久远远近近期期待待遇遇见见闻闻名名著著述述词词语语句句读读书书籍籍笔笔墨墨纸纸板板材材料料件件器器具具用用途途径径线线索索引引擎引擎盘盘古古典典型型范范例例证证书书卷卷宗宗文文档档案案卷卷宗宗记记帐帐户户籍籍貌貌似似乎乎或或许或许也许或许莫莫非非但但凡凡是是否否定定义责任务必必不可可少少之之谓谓曰曰也也罢罢休休止止歇歇息息怒怒火火冒冒烟烟雾雾濛濛暗暗影影隐隐隐私私密密匣匣匠匠心心血血汗汗水水源源活活泉泉井井底底线线条条款款项项项目目目的的是是主要原因是主要原因是如果如果没有没有的话的话那么那么好吧好吧算了算了没关系没关系啦啦啦啦啦啦啦哈哈哈啊啊哦哦嘞嘞哇哇哇咳咳哈哈嘿嘿呦呦呀呀哩哩咕噜噌噌啪啪嗒嗒滴滴答答当啷当啷丁丁东东咚咚轰轰隆隆轧轧嘎吱嘎吱砰砰唧唧唧唧嚎嚎哇哇哇哞哞嘎嘎汪汪喵喵鸣鸣叫叫喊喊叫叫嚷嚷嚷嚷嚷嚷嚌嚌哇哇哇鹅鹅鹅鹅鹅鹅鹅鹅鸽鸽飞飞翔翔飞飞飞飞飞啊啊啊啊啊啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哦哦哦哦哦哦哎哟哎哟哎哟哎呀哎呀哎呀哎呦哎呦哎呀哎呀哎哟喂喂喂喂喂喂喂喂喂喂喂喂唉唉唉唉唉唉唉嗨嗨嗨嗨嗨嗨嗨呀呀呀呀呀呀耶耶耶耶耶耶耶耶嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿哼哼哼哼哼哼哼恩恩恩恩恩嗯嗯嗯嗯嗯呃呃呃呃呃呃噢噢噢噢噢噢唔唔唔唔唔唔唔唔唔唔唔姆姆姆姆姆姆么么么么么么么么噫噫噫噫噫噫嗬嗬嗬嗬嗬嗬呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵笑笑笑笑笑微微笑笑着笑着玩玩玩耍耍游游戏戏剧剧本本演出出演演员员工工薪薪金金钱钱币币值值百百万万亿亿兆兆京京垓垓秭秭穰穰溢溢极极限限至至尊尊贵贵尚尚贤贤圣圣帝帝皇皇王王爵爵候候伯伯封封官官禄禄福福气气运运程程星星宿宿座座宫宫殿殿阁阁楼楼台台阶阶梯梯级级次次序序列列表表格格式式样样本本案案例例证凭据据理据事实实情情形形势势态态度度心心情情绪绪念念头头思思维维觉觉知知晓晓解解决决议议案案审审批批准准备备注注册册登登记记录录音音频频段段落落差差弘弘扬扬振振臒臒唤唤起起床床单单品品牌牌号号码码字字符符号号称称呼呼吁吁求求助助救救援援兵兵马马匹匹夫夫君君主主持持久久远远近近期期待待遇遇见见闻闻名名著著述述词词语语句句读读书书籍籍笔笔墨墨纸纸板板材材料料件件器器具具用用途途径径线线索索引引擎引擎盘盘古古典典型型范范例例证证书书卷卷宗宗文文档档案案卷卷宗宗记记帐帛币贝货货币币制制令令旨旨意意旨旨趣趣旨趣趣味味道德行德操操守守恒恒常常规规矩矩矩律律令令禁禁忌忌讳讳讳言语语言文字字形形体体育育乐乐器器具具酒酒杯杯茶茶壶壶碗碗筷筷勺勺箸箸餐餐厅厅客客户户代表代表席席次次序序班班级级学生学生老师老师校校园园师师资资源源库库房房屋屋顶顶检查查核核对对比比较较量量杯杯瓢瓢斗斗米米袋袋装装配配件件车车辆辆交通交通管管道道路路网网站站点点击击键键盘盘鼠鼠标标签签章章节节目目录录播播放放映映射射影影视视觉觉听听觉觉触触觉觉香香气气氛氛围围墙墙壁壁灯灯光光照照相相册册页页边边缘缘角角尺尺寸寸铢铢钧钧毫毫克克吨吨公斤公斤千千克克克克拉拉磅磅英寸英寸英尺英尺米米厘米厘米毫米毫米微微米米纳纳秒秒分钟分钟小时小时日日周周月月季季年年代年代世纪世纪时代时代时期时期阶段阶段步步高高速速率率比比值值百分百分百百一一二二三三四四五五六六七七八八九九零零一二三四五六七八九千千万万亿亿兆兆京京垓垓秭秭穰穰溢溢极极限限至至尊尊贵贵尚尚贤贤圣圣帝帝皇皇王王爵爵候候伯伯封封官官禄禄福福气气运运程程星星宿宿座座宫宫殿殿阁阁楼楼台台阶阶梯梯级级次次序序列列表表格格式式样样本本案案例例证凭据据理据事实实情情形形势势态态度度心心情情绪绪念念头头思思维维觉觉知知晓晓解解决决议议案 桉 桉 桉 ㄰ㄖ㐘㱠㱡㱠㲛㳃⠀⠀⣀⣀⣀⣀⣀⡀⡇⢋⢋ ⣏ ⣼ ⣽ ⣽ ⣼ ⣽ \r \r \r \r \r \r \r \r \r \r \r \r \r \r \r \r}}