为什么有些人会特别容易在饮食和运动上长胖？

哎，你说这人生啊，就是个大大的“吃”字！小时候娘亲总说：“干活儿要吃饭！” 吃饭是正事儿！可现在呢？吃饭成了罪过！稍微放纵一下肚子上就来个小小的“惊喜”。我奶奶家有个表哥，那真是个吃货。 好吧好吧... 从小到大，啥好吃的都往肚子里塞。后来啊呢？现在啊，走到哪儿都喘气儿。你说这公平吗？他从小就比别人能吃啊！可为啥他就这么容易长胖呢？这事儿啊，可不是单纯的“能吃”就能解释的。

人为什么会长胖， 糖和咖啡因

希望大家... 咖啡因对身体的影响和糖一样，同样会提高血糖水平，减慢脂肪“燃烧”的速度。所以呢，如果你真想减肥，还是远离糖和咖啡为妙。我跟你说啊，我有个朋友小丽，她特别喜欢喝奶茶。一天不喝就浑身难受。后来啊呢？脸上的痘痘越来越多，体重也蹭蹭地往上涨。后来她戒了奶茶才好一点。食用含糖量过高的食物， 会提高身体的血糖水平，这会促使身体产生过多的胰岛素，而胰岛素对体内的新陈代谢有负面影响。这种负面影响表现在会有更多的脂肪在体内存储，而且更加难以燃烧。

我的减肥故事：关于奶茶的血泪史

说到减肥啊… 我曾经也走过弯路。那时候我特别喜欢吃蛋糕和饼干… 每天都要来一块… 然后就觉得… 嗯… 感觉自己胖了一点点… 但又觉得自己没那么夸张… 直到有一天我在镜子前看到自己的肚子鼓鼓囊囊的… 那时候我才意识到自己真的需要减肥了！然后我就开始节食… 但是节食根本坚持不下来嘛！饿得我头昏眼花、脾气暴躁、恨不得把整个厨房都搬空！再说说终于明白：减肥不能靠节食！要靠科学的方法!

人为什么会长胖， 吃得太快

如果省去了这第一顿饭，整天的新陈代谢都会遭到破坏，其后果可想而知。早餐对我们非常重要，它是新陈代谢的助动器。在食用早餐之后的八个小时之内，身体内的脂肪都会加速燃烧。 呃... 。