为什么越减越肥？想瘦要避开哪些减肥误区？

主要原因是减肥的效果,总是无法让所有人都满意,越减越胖的事情屡有发生.这些减肥的方式,也是导致越减越胖的主要原因.哎呀， 说起来都是泪啊，真的，每次站上那个体重秤，我的心就跳到嗓子眼，深呼吸，闭眼睛，然后一看，哇，怎么又重了？明明昨天晚上只吃了一个苹果，还是那种小小的青苹果，酸得我牙都要倒了后来啊呢？一点用都没有，反而感觉脸更圆了是不是很气人？真的很气人！

先说说,我们来看看一个常见的误区——吃素减肥.

真的， 我身边有个朋友，叫小美吧，她就是觉得吃肉会长肉，所以天天吃青菜，吃豆腐，吃那些看起来清汤寡水的东西。刚开始确实瘦了一点点，但是那个脸色啊，蜡黄蜡黄的，一点血色都没有，看着跟营养不良似的。而且你知道吗？素菜里面其实也有很多油啊， 特别是那种饭店里的炒青菜，为了口感好，放了多少油和盐啊，那个热量其实一点都不低！有时候为了填饱肚子，还会吃很多米饭面条，后来啊碳水化合物摄入超标，反而更胖了。真的是得不偿失，太惨了。我就想问问，那些天天吃草的人，你们真的不饿吗？反正我是受不了看见肉我就走不动路，但是又不敢吃，这种纠结你们懂不懂，太虐了。？

第三个误区是盲目相信快速减肥法.

这个真的是大坑！超级大的坑！什么三天苹果减肥法， 什么七日断食法，还有什么什么酵素，什么什么减肥茶，吹得神乎其神，说一个月能瘦二十斤。拜托，那是脱水好吗？减掉的都是水分，甚至还有肌肉，真正的脂肪一点都没少。