为什么会出现肥胖现象？这9个原因你了解吗？

我血槽空了。 哎，最近照镜子，感觉脸又圆润了一圈…体重秤上的数字更是让人绝望！你说为啥我这么努力地吃素，每天都逼着自己去公园转悠，后来啊还是胖得像个球？ 我真是服了！以前的我可是苗条小伙儿啊！想想当年穿紧身牛仔裤的日子…现在只能默默地穿宽松的运动服了。唉，人生啊！

第一：遗传的魔爪——你以为你是吃的胖，其实是爸妈给害的

说实话... 别怪自己没毅力！有时候，肥胖真的跟遗传有很大关系。我有个表哥，从小到大就是个“小胖墩”，他爸妈也都是身材比较丰满的。后来他去了国外留学，天天啃三明治和薯条，体重更是蹭蹭往上涨。 但是你知道吗？ 他回来后开始疯狂健身控制饮食竟然瘦了下来！说明基因只是增加了风险，不是绝对的命运。但是如果你父母都有肥胖史…那可真得小心了。

我的减肥故事：

我妈一直说我是遗传她了她年轻的时候也挺肉的。但我决心要打破这个魔咒！ 我开始记录每天的饮食和运动情况，并且尝试各种各样的减肥方法…什么代餐粉、 醉了... 减肥茶、节食…后来啊呢？要么拉肚子要么反弹得更厉害! 真的是太痛苦了!

第二：高热量食物的诱惑——炸鸡、 奶茶、火锅…谁能抵挡住美食的召唤？

谁还没被炸鸡和奶茶征服过呢？ 特别是晚上看剧的时候，来一杯甜甜的奶茶简直是人间享受！但是这些高热量、高脂肪的食物就像一个黑洞一样吸走你的能量和身材。 牛逼。 而且现在外卖这么方便，动动手指就能吃到各种美食…简直是减肥路上的绊脚石。

第三：缺乏运动——久坐不动是万恶之源

现在的年轻人啊， 整天抱着手机不放，不是刷抖音就是玩游戏。工作也是一坐一天。