你中了哪些导致体重增加的6大原因的魔咒？

一、 宛如诅咒的高糖饮料——甜到让你体重翻倍

别说我没提醒你，打开冰箱那一瞬间，你的眼睛会不自觉地盯住那瓶“零卡”可乐，手指像被磁铁吸住一样直冲过去。 我们都... 后来啊呢？血糖像坐上了过山车，胰岛素狂奔，脂肪细胞立刻开派对，狂欢中把多余的热量塞进你的大腿和小腹。

我有个朋友小刘，曾经主要原因是每天两罐奶茶把自己逼进了“肉肉星球”。他甚至在减肥期间还暗暗偷喝——后来啊体重每周都像坐电梯一样“嗖嗖”往上爬。后来他决定把奶茶换成白开水，却发现自己每天都忍不住去厨房偷喝酱油汤——这也算是高盐高热量吧，盘它。？

摆烂。 所以 如果你不想被甜味的“魔咒”抓住就得把这些看似无害的液体当成毒药，用水、茶或者直接干喝白开水来抵消。

二、 久坐办公的暗黑魔法——椅子比跑步机更会“养肥”

现代人最常见的发胖姿势，就是把屁股紧贴在办公椅上，一天八小时不动。 推倒重来。 久坐不仅让你的新陈代谢进入休眠，还会让腰围悄悄膨胀。

我自己有一次加班到凌晨三点，靠着咖啡因撑着键盘，却忽略了身体的呼喊。第二天早上起床，称了一下体重——哎呀妈呀， 整一个... 又涨了两斤！那时候我才恍然大悟：原来我的键盘敲得再快，也敲不出脂肪燃烧的节奏。

解决办法很简单：每隔45分钟站起来伸展一下或者在会议室里偷偷跑几圈。 是吧？ 即使是走路去厕所，也比一直坐着好得多。

小故事：办公室里的隐形减肥神器

与君共勉。 公司里有个叫阿珍的人， 她每天午饭后必定在楼梯口做十个深蹲，然后继续回座位继续工作。她说：“我不想让自己的体重成为同事们议论的话题。”后来啊她竟然半年内瘦了五公斤，还顺便练出了马甲线。

三、 压力山大的皮质醇陷阱——情绪也是胖子的帮凶

当你面对老板的怒吼或是生活中的琐碎烦恼时你的大脑会分泌大量皮质醇， 勇敢一点... 这种激素会让你的身体储存更多脂肪，特别是腹部脂肪。