如何制定适合肥胖儿童的饮食减肥方案？
嗐... 唉，说起孩子这体重啊，我真是操碎了心！以前小时候瘦瘦小小的，像个小猴子似的，上幼儿园之后就开始水涨船高… 别家孩子长个子，我家孩子长肉！看着儿子一天天变得圆滚滚的，我这心里啊，比吃了黄连还苦。隔壁王婶儿逢人就说：“你家那孩子啊，将来肯定是个吃货！” 哎呀妈呀，这话听着扎心了！后来实在忍不住了跑遍了三家医院，医生说这是单纯性肥胖… 还好意思说“单纯”，我这心疼的啊！
到底为啥娃儿这么容易胖呢？
医生给我说了好多原因。先说说就是现在孩子们的生活条件好啊！什么零食、糖果、炸鸡汉堡… 想吃啥就能吃啥。不像我们小时候那样节俭了。接下来就是现在的小孩运动量太少了！天天抱着手机、平板电脑玩游戏，屁股都快长在椅子上了！还有就是有些孩子可能天生就容易胖一点点，但这个不是主要原因啦。
热量超标是罪魁祸首！
靠谱。 医生特别强调了一点：热量摄入过多是主要原因! 特别是那些甜到齁的糖果和油腻腻的炸鸡汉堡! 想想我儿子一天能炫几块巧克力饼干… 简直不敢细想! 而且现在的饮料也都是高糖分的, 喝下去就等于往肚子里塞炸弹!
缺乏运动更是帮凶
4、缺乏体育锻炼和体力劳动, 以及在疾病恢复期里长期卧床休息等, 也可出现单纯性肥胖症。 我儿子啊, 除了上课的时候乖乖坐着, 其他时间就是抱着手机不放! 叫他去跑步, 他说累; 叫他去打球, 他说没兴趣... 真的是愁死我了!
听说香菇豆腐汤挺管用？试试看吧！
为了让儿子减肥成功, 我可是下了苦功夫! 在网上查阅了各种资料, 咨询了营养师... 再说说决定先从饮食入手. 全球医院网专家推荐的这道“香菇豆腐汤”具有降胆固醇、 降血压、降低血脂的功效，适合肥胖症的患儿食用。 虽然听起来有点清淡, 但试试总比什么都不做强!，等着瞧。
食谱：香菇豆腐汤
原料：豆腐200克、 香菇50克、冬笋50克、油菜50克，嚯...
调料：盐2克
- 将香菇洗净、放入温水中泡发，切片；
- 将豆腐切块，放入沸水中略微氽烫后捞出沥干；
- 冬笋切片，油菜切段；
- 锅置火上，倒入香菇水煮沸后加入冬笋片、香菇、豆腐块；
- 煮至菜将熟时加入油菜调入盐略煮即成。
除了香菇豆腐汤之外还能吃点啥呢？
肥胖儿童饮食参考食谱1.制定肥胖儿童减肥食谱的前提是保证小儿能正常生长发育.，不忍卒读。
凤尾蘑菇营养特别丰富,富含蛋白质、 氨基酸、维生素等,一边几乎不含脂肪,补中益气、 当冤大头了。 降血脂降血压,适合肥胖的儿童食用. 冬瓜可以利尿消肿,
儿童太胖可以通过饮食疗法、运动疗法、行为疗法等方法进行合理减肥。.行为疗法可用于长期管理肥胖问题.无论采取哪种减肥方案都应注意营养均衡.，别怕...
多吃蔬菜水果是王道！
苹果不含脂肪更适合减重儿童。
咱得给孩子制定个详细点的计划才行！
- 一日三餐应定时定量
- 吃饭时应细嚼慢咽
- 进餐时不宜做其他事情
运动起来也是必须滴！
一些注意事项！
- 避免对患儿进食习惯多方指责过分干预以免增加孩子的精神负担
- 定期监控孩子的体重与身高变化使体重一直维持在正常范围内。
没耳听。 单纯性肥胖症患儿通常表现为食欲亢进进食量大喜食甘味懒于活动患儿皮下脂肪分布均匀以面颊肩部胸乳部及腹壁脂肪积累最为显着四肢以大腿上臂粗壮而肢端较细为主要特征。 我血槽空了。 行吧... 单纯性肥胖症患儿较容易并发平足和足内翻如果患儿体重达到标准体重的四至五倍成年后还可并发动脉硬化高血压冠心病以及脂肪肝等疾病。