胶带减肥法真的能减重吗？效果如何？

胶带减肥法真的能减重吗？这简直是一场荒诞的梦

有啥说啥... 又不得不承认流行和时尚的魅力——不管信不信先试试看吧呃。减肥方法有很多种,胶布减肥法作为其中一种,近年来受到很多肥胖者的喜爱.胶布减肥怎... 怎么说呢， 这事儿听起来就像是那种你在深夜两点半无聊刷手机时会突然看到的广告，然后你心里咯噔一下想着，万一呢？万一真的有用呢？毕竟我们这些胖子，为了瘦下来什么没试过？

换句话说... 走在街上，迎面几位衣着鲜亮的时髦女士，双手十指一圈一圈缠满丝带。对此你大可不必惊讶，这只是花样繁多的减肥市场上又出现的一种新方法而已。但令人惊讶的是这种减肥方法发展之迅速。一月前， 在北京还只是在几个定点销售书和丝带，而现在《15秒胶带减肥法》已出现在包括地铁站内的书摊，每天至少可卖出十多本书和与之相配套的减肥胶带。作为一种新的减肥方法， 胶带减肥的有效性尚需时间的检验，但有关专家对此的初步评价也可为减肥者们提供一个早期的参考。

胖女孩的绝望与胶带的诱惑

搞一下... 胖女孩拿胶带缠住自己减肥,可她真的能成功吗 是在优酷播出的电影高清视频,于2022-02-19 09:18:42上线。视频内容简介:胖女孩拿胶带缠住自己减肥... 我记得那天我盯着屏幕， 看着那个女孩把那一圈圈透明的、或者肉色的胶带缠在自己的手指上，肚子上，甚至是大腿上。那一刻，我仿佛看到了救星。真的，对于一个连呼吸都觉得自己在长肉的人任何不需要跑步、不需要吃草的方法，都是救命稻草。

我想起我的朋友小美，她也是个胖女孩。她曾经跟我说如果有人告诉她，把头埋进沙子里能减肥，她也会毫不犹豫地去做。我们就是这样，病急乱投医。胶带减肥法， 是吧？ 听起来多么简单啊，不需要流汗，不需要饿肚子，只需要买几卷胶带，把自己缠成一个木乃伊，然后脂肪就会像变魔术一样消失。这简直是世界上最美好的童话。

所谓的“科学原理”与全息反射论

太扎心了。 中国保健科学技术学会副会长栾承彰对记者讲，《胶带减肥法》一书中提到的“疼痛转移原理”来源于全息反射论。很多人对于全息反射不甚了解， 但提到足部按摩、耳穴压盖，现时几乎家喻户晓，这其实都是全息反射理论的具体运用。国内最早研究者是山东大学的张逸清教授。全息反射论认为， 生物是由一个细胞分化出来不管后面有多少个细胞，都具有最早细胞的信息，通过DNA复制将细胞整体扩大到生物体整体，两者的信息是相对应的。其中人体的一些部位包含整个人体的全部信息，这些部位被称为“全息胚”。比较典型的全息胚有：手部、手指、足部、耳朵、面部、眼睛、鼻子、第二掌骨。

听起来是不是很高大上？DNA、细胞、全息胚... 这些词汇堆砌在一起，让你觉得这一定是经过严谨的科学论证的。通过对全息胚特定位置的刺激，可使身体相应部位产生反应。比方说临床上就有用细线缠绕右手小指第二指节，消除右眼麦粒肿的成功先例。 拉倒吧... 医学界对全息反射论一直争论不休，但正有越来越多的人开始接受这种观点。胶带减肥法通过对手指的缠绕刺激以调节身体相应部位的新陈代谢平衡， 促进脂肪吸收，以达到减肥目的，从按道理讲讲具备一定的科学依据。

哎，对！ 但是等等，促进脂肪吸收？不是要燃烧脂肪吗？怎么变成吸收了？这逻辑是不是哪里不对？但我当时没想那么多，我只看到了“科学依据”这四个字。就像抓住了救命稻草一样，我信了。

具体怎么缠？这简直是个技术活

减肥是有很多种方法的,但并不是每一种方法都有效果,而且根据不同的人群减肥的方式是不一样的,可能有些减肥方法对他有用,对你却没有效果,胶带减肥是一种比较常见的减肥方法,它的减肥原理就是让你的皮肤变得紧致,从而来消耗脂肪,那么胶带减肥这种方法真的有效果吗? 1、让脸部消瘦:如果想让右脸消瘦就缠右手,让左脸消瘦就缠左手。 我跪了。 将胶带从拇指的外侧,即手背和手掌的交接处,沿着指甲盖边缘开始缠绕,两圈时,跨过关节,再绕两圈半,胶布刚好在靠食指的边侧结束。如果你想让脸部消瘦,按这种方法持续一段时间吧。 2、减轻体重:要想减轻体重,需将胶布缠绕在拇指的第一关节和...

我试着缠过一次。真的，那感觉太奇怪了。我按照说明书上说的，从拇指外侧开始，一圈一圈地绕。不能太紧，也不能太松。太紧了血液不流通，手指发紫；太松了又怕掉下来或者没有那个“压迫感”。我坐在沙发上，手里拿着那卷所谓的“专用减肥胶带”，满头大汗。这哪里是减肥，这简直是在做手工，胡诌。。

缠完手指，还要缠肚子。胶带减肥法的核心在于利用医用胶带贴在特定的身体部位,通过限制某些区域的活动来达到减肥的效果.但是,也有部分人认为,胶带减肥法的效果并不明显,甚至有人担心长期使用胶带可能会对皮肤造成伤害。 我把胶带缠在肚子上，那种紧绷感让我觉得连呼吸都变得困难。我想，这大概就是脂肪在燃烧的感觉吧？或者是我的内脏在抗议？我不知道，我只觉得痒，非常痒。

残酷的现实：并没有什么奇迹

说白了... 正常情况下,减肥需要通过适当运动和控制饮食的方式来达到目的,可以起到加快脂肪燃烧的效果。而用胶带缠肚子,可能会有使肚子看起来变平坦的效果,但并不是脂肪被分解而出现的,并不能达到减肥的效果.而且在用胶带缠肚子时,局部皮肤不透气,可能会导致汗液长时间浸渍局部皮肤,从而出现瘙痒、发红等不适症状,一边还可能会影响局部血液循环,并对胃肠道的正常蠕动造成不利影响,对身体健康有害,所以用胶带缠肚子通常不可以减肥,这种方式是不可取的。

容我插一句... 这段话，是我后来在网上看到的。当时我的心都凉了半截。原来肚子变平坦只是被勒紧了？就像把肥肉塞进了紧身衣里脱下来还是一坨肉？这太残忍了。我看着镜子里被胶带勒出一道道红印的肚子，突然觉得自己像个傻瓜。

没有用,我也试过的,一点用都没有,而且时间长了,血液也不能循环,手指都红了,又没有任何减肥的作用还是不要试了。 这是一个网友的留言。看到这句话的时候，我竟然有一种找到同类的感动。原来不止我一个人这么傻。我们都在为了那个虚无缥缈的瘦子梦，做着各种无谓的尝试，搞一下...。

专家怎么说？全是套路

胶带减肥法通常没有太大的作用， 需要做饮食控制，并且要联合运动减肥，有必要的情况下需要做针灸或者按摩减肥，有助于效果的提升。 胶带减肥一般是指对局部缠绕胶带， 使局部有大量的汗液分泌，但是并不可以起到有效分解脂肪的作用，所以减肥的效果并不是特别的好。 在减肥期间一般需要做饮食上的控制。

胶带减肥一般是指局部缠绕胶带,使局部分泌大量汗液,但不能有效分解脂肪,所以减肥效果不是特别好..胶带减肥法通常效果不大,需要控制饮食,联合运动减肥,必要时需要针灸或按摩减肥,有助于提高效果. 胶带减肥一般是指局部缠绕胶带,使局部分泌大量汗液,但不能有效分解脂肪,所以减肥效果不是特别好。 减肥期间一般需要控制饮食,避免经常吃高脂肪和高热一边,你...，别纠结...

专家们的话总是那么冷静、 客观，甚至有点冷漠。他们告诉我们，出汗不等于减脂。脱水不等于掉油。可是当我们站在体重秤上，看到主要原因是出汗而少了几百克的时候， 搞一下... 那种喜悦是真实的。哪怕专家说那是水，我们也愿意相信那是油。这就是人性的弱点吧，总是愿意相信美好的谎言，而不愿面对残酷的真相。

商业的味道：胶带背后的利润

胶带减肥法无疑具有较浓的商业味。主要原因是根据全息反射理论， 只要经常对手指或脚趾的相应部位进行按摩，即可收到同样效果，而书中特别强调要使用其生产的胶带，这无疑有利润因素的考虑。书中所标榜的胶带减肥法不禁食、无禁忌、简单易行、经济实用、无副作，真正是其特点所在。 说到点子上了。 栾承彰副会长认为，先期可根据身体部位进行有针对性的缠绕，大可不必一上来就将十个手指缠得满满的。该学会尹东医师强调，要特别注意缠手指时的缠法。不要缠得太紧，以免影响局部血供。所以呢临床外科多采用螺旋式缠绕法，此书中采用的是圈式缠绕法，所以呢则要特别注意。

看到这里我不禁苦笑。原来所谓的“专用胶带”，不过是商家为了赚钱而制造的噱头。普通的胶带不行吗？一定要买他们那种几十块钱一卷的“神奇胶带”？这就像那些减肥药、减肥茶一样，换汤不换药，收割的都是我们这些胖子的智商税，薅羊毛。。

因为生活水平的提高和人们对健康的重视,减肥成为了一个热门话题。减肥方法有很多种,其中一种比较流行的就是减肥胶带.那么,减肥胶带到底有什么功效和作用呢本文将介绍减肥胶带的原理、 结果你猜怎么着？ 使用方法以及注意事项等方... 这种文章，我看过太多太多了。每一次我都满怀希望地点进去，每一次我都失望地关掉。减肥，真的这么难吗？

我的亲身经历：一场闹剧

我想讲讲我自己的故事。那是一个夏天天气热得让人发疯。我买了一大堆胶带，准备开始我的“胶带减肥之旅”。我告诉自己，这次一定要坚持下去，一定要瘦下来，我始终觉得...。

第一天我把手指缠得严严实实。那种感觉很难受，手指胀痛，像是被无数只蚂蚁咬。我忍着，心想这是脂肪在燃烧。第二天我的手指红肿了皮肤接触胶带的地方起了小红疹。痒得钻心，我想抓，可是抓不到。我只能对着手指吹气，希望能缓解一下那种痒，吃瓜。。

第三天我实在忍不住了把胶带撕了下来。撕下来的那一瞬间，皮肤火辣辣的疼。看着镜子里那个手指红肿、满身是汗的自己，我突然崩溃了。我大哭了一场。我为什么要这么折磨自己？为了变瘦，我连尊严都不要了吗，绝了...？

用胶带绑着并不能起到减肥的效果,想要减肥瘦身,建议您制定科学合理的减肥计划,管住嘴迈开腿,减少摄入量,增加消耗量三餐要规律,避免暴饮暴食,少吃或不吃高热量低营养的食物,在饮食控制的一边选择适合自己的运动,两者结合持之以恒才能达到良好的减肥效果 您可能关注的问题 用药指导/吃什么药好 轻身减肥片 轻身减肥,益气健脾,活血化淤,宽胸去积。用于单纯... 轻...

这些道理我都懂。管住嘴迈开腿，说起来容易，做起来难啊。每一次运动，都像是在受刑；每一次节食，都像是在渡劫。 不是我唱反调... 我们渴望捷径，渴望有一条轻松的路能带我们走向瘦子的天堂。可是现实告诉我们，捷径往往是最远的路。

胶带减肥法的危害：不仅仅是没用

除了没用，胶带减肥法还可能带来很多危害。先说说皮肤过敏。很多人对胶带过敏，缠久了会起红疹、水泡，甚至感染。接下来血液循环受阻。如果缠得太紧，会影响血液流通，严重的话可能导致组织坏死。 影响肠胃蠕动。缠在肚子上，会压迫肠胃，导致消化不良、便秘等问题。

我有一个朋友，主要原因是缠胶带太紧，导致手指缺血，差点坏死。去医院拆开的时候，医生都吓了一跳。医生说你们这些年轻人， 躺赢。 为了减肥真是不要命了。那一刻，我突然觉得，健康才是最重要的。如果为了瘦而把身体搞垮了那还有什么意义呢？

全息理论的再思考：是科学还是玄学？

我们再回到那个全息反射论。虽然医学界对全息反射论一直争论不休，但正有越来越多的人开始接受这种观点。但是接受这个理论，并不代表接受胶带减肥法。全息理论强调的是刺激，而刺激的方式有很多种，按摩、针灸、艾灸... 为什么非要缠胶带呢？

胶带减肥法通过对手指的缠绕刺激以调节身体相应部位的新陈代谢平衡， 促进脂肪吸收，以达到减肥目的。这里又有一个问题，促进脂肪吸收？脂肪被吸收到哪里去了？是转化成能量了还是堆积到别的地方去了？如果只是转移了脂肪，那还有什么意义呢，我破防了。？

心理安慰剂：也许我们需要的不是胶带

也许， 胶带减肥法之所以能流行，是主要原因是它给了我们一种心理安慰。我们在做这件事的时候，觉得自己在努力，在为减肥付出。这种心理暗示，可能会让我们在短时间内控制饮食，或者更加注意自己的身体。但是这种安慰剂效应是短暂的。一旦我们发现没有效果，就会陷入更深的绝望，摆烂。。

减肥，归根结底，是一场心理战。我们要战胜的不是脂肪，而是自己的欲望和懒惰。 对吧？ 胶带可以缠住我们的身体，但缠不住我们的嘴，也缠不住我们想偷懒的心。

正确的减肥之路：没有捷径

说了这么多，结论其实很明显。胶带减肥法，真的没什么用。不要被那些花哨的广告和所谓的“专家”忽悠了。减肥没有捷径，只有老生常谈的那几句：控制饮食，增加运动，谨记...。

我知道这很难。我也知道这很枯燥。但是这是唯一科学有效的方法。制定一个合理的计划， 将心比心... 每天坚持一点点。不要指望一夜暴瘦，也不要指望有什么神奇的方法能让你躺着瘦下来。

如果你真的想瘦，就去跑步，去游泳，去跳操。去吃蔬菜水果，去少吃油炸食品。把买胶带的钱，用来买一双跑鞋，或者办一张健身卡。这才是对自己负责的态度。

再说说的碎碎念：给所有正在减肥的人

我满足了。 写到这里我突然觉得很累。减肥这个话题，太沉重了。我们每个人都在为了迎合社会的审美而折磨自己。瘦了就真的快乐吗？瘦了就真的幸福吗？我不知道。

我只知道，那个被胶带缠得满身红印的下午，我一点也不快乐。 我算是看透了。 我只觉得痛，觉得痒，觉得自己很可怜。

太虐了。 所以亲爱的朋友们，不要再试什么胶带减肥法了。真的，别再折腾自己了。接受自己的身体，爱它，照顾它。如果你真的需要减肥，那就用健康的方式去减。不要为了那几斤肉，把自己的身体搞垮了。

毕竟身体是革命的本钱。没有了健康，再瘦的身材又有什么用呢？就像那个优酷视频里的胖女孩，她再说说成功了吗？我不知道。但我希望她能找到属于自己的快乐，而不是被胶带缠住的痛苦。

绝绝子！ 胶带减肥法，就像一场荒诞的梦。梦醒了我们还是要面对现实。面对镜子里的自己，对自己说一句：你辛苦了我们换种方式吧。

功力不足。 不要再相信那些所谓的“15秒”、“不运动”、“不节食”的鬼话了。天下没有免费的午餐，也没有不流汗的减肥。踏踏实实地生活，认认真真地吃饭，开开心心地运动。也许这才是我们最应该做的。

至于那些胶带，还是留着封箱子吧。别再往自己身上缠了。真的，不值得。