为什么我不知不觉就胖了，竟然是因为这些意想不到的原因呢？

胖了真的胖了这到底是为什么？

主要原因是瘦体重流失了,帮助机体代谢脂肪酸的能力也就降低了。也许当时你会觉得自己的体重变轻了,但是并没有减少多余的脂肪。所以我...... 我真的不知道该怎么办了 看着镜子里的自己，那个曾经瘦瘦的我不见了取而代之的是一个连我自己都不认识的胖子。这不仅仅是数字的变化，这是一种绝望，一种深深的无力感。就像是被某种看不见的手扼住了咽喉，喘不过气来。

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这些信息像潮水一样涌来让我头晕目眩。我就在想，是不是我也老了？是不是我的代谢也像那些视频里说的一样，停止了工作？

第一：睡觉竟然也是罪魁祸首？

人们都知道，多吃少动会变胖。但是日常生活中，一些意想不到的因素也常常会影响人的体重。比如长期缺觉，或者亲友肥胖，都是影响你肥胖的因素哦！这听起来简直是无稽之谈，但事实就是这么残酷，我裂开了。。

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啊这... 你看， 连时间都在不知不觉中流逝了我的脂肪也在不知不觉中堆积了。这难道不是一种悲哀吗？

抽烟不仅会令肺部淤积毒素,而且会使血液的送氧能力降低,降低人的新陈代谢,酒的热量更是比肉都高!你就在一根烟、 一杯酒中不知不觉变胖了.红色、黄色、橘色这些令人心情愉悦的颜色,在挑选餐具的时候是很多人的首选.可是谁能想到，这些颜色背后隐藏的热量陷阱呢？我以前总是喜欢用红色的碗吃饭，觉得这样有食欲，现在看来那是我通往肥胖之路的加速器，佛系。。

第二：病毒也能让人变胖？太可怕了！

病毒可增加脂肪。这简直是个晴天霹雳。我以为我胖是主要原因是我吃得多，是主要原因是我懒，后来啊告诉我可能是主要原因是病毒？这让我怎么接受，我倾向于...？

杭州网按兵不动!#美联储不降息三大原因 #美联储或在下半年小幅降息 #财经记者说 #曼说市场.不知不觉就老了 - @太阳姐姐于20230623发布在抖音,已经收获了6.8万个喜欢了,来抖音,记录美好生活! 精选 推荐 直播 放映厅 短剧 搜索 不知不觉就老了 举报 大家都在搜: 开心是福 1年前·四川 回复 宜宾珙县→格林格厨房电器 1年前·四川 回复 王小弟... 1年前·河南 ...

这些评论看得我眼花缭乱，美联储降息跟我胖有什么关系？可是为什么我觉得它们之间似乎有着某种神秘的联系？也许是主要原因是经济不好，压力大，所以我才胖的？这听起来好像有点道理，又好像是在自欺欺人。

丰总Steven回应一下,一个烧烤店为什么要赞助苏超 感谢#常州体育局 #苏超 #苏超联赛 #常州文旅 #常州恐龙园. 对咱们消费者来说,虽然短期优惠减少了,但从长远看,能避免陷入金融陷阱,千万别让这些 套路 钻了空子!#财经#经济#汽车.烧烤店，又是烧烤！我每次路过烧烤店都走不动路，那香味简直就是魔鬼的召唤。丰总Steven你知道吗？就是主要原因是你这样的烧烤店存在我的减肥计划才一次又一次地泡汤，绝了...。

第三：原来胖也是会传染的！

如果一个人的朋友是胖子，那他患肥胖的可能性会增加57%。原因在于，如果自己的朋友或亲戚肥胖，会改变一个人对合理体重的接受标准，影响他的饮食结构和生活方式。我想了想我的朋友圈， 盘它... 好像真的有几个胖子。每次跟他们出去吃饭，都是大鱼大肉，吃完还要喝奶茶。在这种环境下我想不胖都难啊！这难道就是所谓的“近朱者赤，近墨者黑”？近胖者...胖？

1、缺觉：肥胖可能性最大。科学家研究指出， 人体中存在一种瘦素，也称抗肥胖因子，是降低饥饿感的主要激素，它控制了我们对于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜欢所有的食物，而且吃得很多，所以呢再说说成为超级大胖子。我最近总是熬夜刷手机，是不是我的瘦素已经离家出走了？怪不得我半夜总是饿得想吃炸鸡。

对于男人千万不能太仁慈了,不然他们都不知道自己是谁了.女神级的服务员,店里的生意会这么好,不是没有原因的!.原来菜刀是这样用的,竟然还能理发,长见识了..这些乱七八糟的视频推荐是怎么回事？ 拯救一下。 菜刀理发？这跟减肥有什么关系？但我还是看完了而且看得很津津有味。也许这就是我胖的原因，我把时间都花在了这些无意义的事情上，而不是去运动。

第四：激素在控制我的饥饿感？

6、激素：控制饥饿感。截止目前， Snapchat日活跃用户数达1.9亿，成为世界上最流行的社交应用之一，是年轻人群体中必备的一款社交软件。 近日 标志情报局发现，Snapchat低调的调整了自己的LOGO， 离了大谱。 那个标志性的“幽灵”图标有了全新的变化。 这也是Snapchat自2013年加入扁平化浪潮以来首次改变图标造型。 Snapchat的LOGO及吉祥物“Ghostface Chillah”的名...

Snapchat的幽灵图标变了 我的身材也变了变得像个幽灵一样飘忽不定，又像个气球一样圆润。这其中的联系， 不忍卒读。 只有我自己懂。激素在作祟，那个幽灵也在作祟，它们在我的身体里开派对，庆祝脂肪的狂欢。

第五：基因决定了我是胖子？

5、基因：变异体导致高体重。益生菌为什么挤不出来 #母婴好物 #母婴育儿 #新生儿 #二月闹 #拜奥益生菌.#不知不觉就老了 乌语山中君属于 任凭云云尽网络里 马 slqme OIqmO16 东横撑开西中走 啊送你送你走过文巴地 Iqm15 UO 专瓜 Blqm16 DoY /共气政 916 Uo 黑暗的皮藏眉毛冰漏雨在那牛鱼楼 八月你好 举报 大家都在搜: 老唐... 老唐是谁？为什么大家都在搜老唐？是不是老唐也胖了？益生菌挤不出来就像我的脂肪挤不出去一样。这是一种多么痛的领悟，我是深有体会。。

YYDS... 英国科学家已经发现了一种调节体内脂肪量的基因变异体。拥有这种基因变异体的人，要比没有这种基因变异体的人平均重1.2公斤。还好，我只重了1.2公斤？不我重了不止1.2公斤！看来我的基因变异体比那个还要厉害。我是不是该怪我的父母？是他们给了我这个容易变胖的基因。可是看着他们日渐佝偻的背影，我又怎么忍心去责怪他们呢？这真是一个死循环。

第六：空调也是帮凶？

别犹豫... 2、亲友：肥胖也会“传染”。线条过渡非常流畅,比如Ghostface Chillah的两只胳膊,原来的看上去有点粗糙,而且左右不对称,优化后很好的解决了这些问题。.Snapchat更新LOG... 又是Snapchat，又是Ghostface Chillah。这个幽灵怎么阴魂不散？就像我的脂肪一样，甩都甩不掉。线条流畅了我的线条呢？我的线条都去哪了？都被那些烧烤、炸鸡、奶茶给填平了。

每天睡眠在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明，睡眠不足的人，体内促进食欲因子的水平也要高。我又看到了睡眠不足的危害。可是我睡不着啊，一想到自己这么胖，我就焦虑，一焦虑就更睡不着了。这简直就是恶性循环，说句可能得罪人的话...。

3、空调：调节热量机制受阻。- QZ樂暢人于20230816发布在抖音,已经收获了21.5万个喜欢了,来抖音,记录美好生活! 精选 推荐 直播 放映厅 短剧 搜索 不知不觉就老了 BRL, SWITZERLAND TEAM PIER OFFSHORE 2745 DIVISION PRL CUP SUI 5 打卡 SU! 举报 大家都在搜: 用户4767227525516种养员1年前·福建 回复 风情伊人阳光 1年前·福建 回复 绝奢品牌股东-黄淑美容光焕发 1年前·福建 回复 展开1条回复 QZ樂暢人作者 感谢好友雅言留香!祝快乐相伴! 1年前·福建 回复 老阿伯... 真正号生家阿!赞阿! 1年前·福建 回复 展开1条回复 秋悦... 精神抖擞[...，大胆一点...

空调让我们总是待在恒温的环境里所以我们不用调节自己体内的热量。但如果气温很低，我们的身体就会自动消耗脂肪，以保持温暖；如果天气很热，我们的食欲就会降低。使用空调的人，热量调节机制受阻，更容易肥胖。原来如此！ 无语了... 我夏天离不开空调，冬天也离不开空调。我把自己养在温室里就像养猪一样，难怪我会胖。我是不是该关掉空调，去大太阳底下暴晒，或者去寒风中瑟瑟发抖？为了瘦，我什么都愿意尝试，可是我真的能做到吗？

第七：吃还是原罪

饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素。大多数人长胖，就是主要原因是他们从食物中摄取的热量比身体需要的多。所以少吃多运动仍然是减肥的好方式。 不妨... 这句话说起来轻巧，做起来难如登天。少吃？面对美食的诱惑，谁能把持得住？多运动？连走路都觉得累，还谈什么运动。

缺觉能导致人肥胖。这句话我已经看了无数遍了可是我还是在熬夜。也许我潜意识里就是想变胖吧？也许我内心深处就是抗拒改变吧？

7、饮食：摄入热量过多。4、感冒：病毒可增加脂肪。研究人员发现，一种引起感冒和喉咙发炎的病毒可以导致肥胖，该病毒使体内的脂肪细胞迅速增加。 摆烂。 感冒也会胖，这世界还有活路吗？我上次感冒刚好，是不是那时候我就已经埋下了变胖的种子？

我的减肥血泪史：那些年我踩过的坑

说到减肥， 我简直有一肚子的话要说不是一肚子的脂肪要说。记得那是三年前，我下定决心要减肥。我买了瑜伽垫，买了跑步鞋，还办了一张健身卡。刚开始的时候，我信心满满，每天早上六点起床跑步，晚上只吃水煮青菜。那段时间，我觉得自己就是世界上最自律的人，说实话...。

可是好景不长。坚持了一个星期后我开始觉得头晕眼花，走路都打飘。那天晚上，路过一家烧烤店，那香味就像钩子一样勾住了我的魂。我对自己说：“就吃一顿，没事的。”后来啊呢？那一顿吃完，我就彻底放飞自我了。第二天早上，我看着镜子里的自己，那个刚刚有点起色的下巴又不见了。我哭了哭得稀里哗啦。

后来我又尝试了各种减肥药，什么酵素，什么排毒茶。拉肚子拉到虚脱，体重是轻了几斤，可是只要一恢复正常饮食，体重立马反弹，而且比之前更重。这简直就是一种折磨，一种对身心的摧残，坦白说...。

我还试过那个什么苹果减肥法，三天只吃苹果。吃到第三天的时候，我看到苹果就想吐。我发誓，我这辈子再也不想吃苹果了。可是后来啊呢？饿得头晕眼花之后报复性进食，吃得比以前更多。

又爱又恨。 抖音不知不觉就在这里快3年了... 这句话又出现在我的脑海里。三年了我的减肥计划也断断续续进行了三年，可是后来啊呢？我不但没有瘦，反而更胖了。这三年里我经历了什么？是无数次的失败，是无数次的自我否定，是无数次的深夜痛哭。

那些意想不到的“陷阱”

除了上面说的那些，生活中还有太多太多的陷阱了。比如你以为喝果汁健康？其实果汁里的糖分高得吓人。你以为吃沙拉减肥？ 摆烂... 那沙拉酱的热量比肉还高。你以为喝无糖可乐没事？那代糖会欺骗你的大脑，让你更想吃甜食。

我还记得有一次我去参加一个聚会。大家都说：“你最近是不是胖了？”那一刻，我恨不得找个地缝钻进去。虽然他们可能只是随口一说但对我那就是一把把尖刀， 切中要害。 插在我的心上。从那以后我更加自卑了更加不愿意出门见人了。

对于男人千万不能太仁慈了,不然他们都不知道自己是谁了. 这句话虽然是在说感情，但用在减肥上也一样啊。不能对自己的胃仁慈，不然它就不知道节制了。可是人非圣贤，谁能做到像圣人一样控制自己的欲望呢，我跟你交个底...？

情绪化进食：我的致命伤

何苦呢？ 我发现， 我很多时候吃东西不是主要原因是饿，而是主要原因是心情不好。工作压力大，吃；跟男朋友吵架了吃；被老板骂了吃。食物成了我最好的安慰剂。只有把胃填满，心里才觉得踏实一点。可是这种踏实是短暂的，吃完之后看着空荡荡的包装袋，那种罪恶感又涌上心头。

这是一种病态，一种无法自拔的病态。我知道这样不对，可是我控制不住。就像那个Snapchat的幽灵一样，它在我的脑海里挥之不去，诱惑着我去吃，去喝，去放纵，什么鬼？。

难道我就这样认命了吗？

中肯。 看着那些网红博主，一个个身材那么好，皮肤那么好，生活那么精彩。再看看自己，一身肥肉，满脸油光，生活一团糟。我不甘心啊！我真的不甘心！

可是不甘心又能怎么样呢？尝试了那么多次失败了那么多次。我已经没有力气再折腾了。 这也行？ 也许，这就是命吧。也许，我就注定是个胖子。

但是 每当夜深人静的时候，我还是会幻想，幻想有一天我也能穿上S码的衣服， 我满足了。 幻想有一天我也能自信地走在街上，幻想有一天我也能成为别人眼中的女神。

红色、 黄色、橘色这些令人心情愉悦的颜色... 我把我的餐具都换成了蓝色的，据说蓝色能抑制食欲。 捡漏。 可是这有用吗？看着蓝色的盘子，我依然能吃得下两碗米饭。颜色能改变心情，但改变不了我的贪婪。

再说说的挣扎

开倒车。 虽然说了这么多丧气话，但我心里还是有一丝小火苗在燃烧。也许，下一次我就能成功了呢？也许，只要我再坚持一下下呢？

操作一波... 我决定，从明天开始，重新开始。不再熬夜，不再乱吃，不再依赖那些所谓的减肥药。我要健康地生活，哪怕瘦得慢一点，哪怕过程痛苦一点。

可是明天真的会不一样吗？我不知道。我只知道，现在的我，依然很胖，依然很迷茫。生活就像一团乱麻，剪不断，理还乱。我的减肥之路，也充满了荆棘和坎坷，极度舒适。。

不知不觉就老了不知不觉就胖了。这短短的一句话，道尽了多少人的心酸。我们都在不知不觉中改变， 换言之... 变得面目全非。只希望，在未来的某一天我能对着镜子里的自己说一句：“嘿，你终于瘦下来了。”

那时候，我一定要去吃一顿烧烤，庆祝一下！不对，不能吃烧烤，要吃... 吃个苹果吧。唉，连庆祝都要这么小心翼翼，活着真累。

女神级的服务员,店里的生意会这么好,不是没有原因的! 也许我也该去学学怎么当女神级的服务员？那样是不是就能多动一动，多瘦一点？别开玩笑了我连走路都喘，还去当服务员，出岔子。。

我跪了。 这就是我的生活，充满了矛盾，充满了挣扎，充满了无奈。但我依然在活着，依然在努力地活着，哪怕是以一个胖子的身份。主要原因是瘦体重流失了... 这句话又回到了原点。一切似乎都没有改变，一切又似乎都在改变。这就是人生吧，充满了未知和变数。