如何避免踏入减肥误区，后知后觉导致瘦身失败？

站在你的角度想... 哎呀，真的是太让人崩溃了！你知道吗，昨天晚上我站在镜子前面看着自己肚子上的那一圈肉，眼泪差点都要掉下来了。真的，那种感觉就像是被人狠狠地打了一巴掌，火辣辣的疼。我就在想，为什么？为什么我这么努力，还是瘦不下来？难道老天爷真的这么不公平吗？后来我才明白， 原来我一直在犯错，一直在那些看不见的坑里打转，等到后知后觉的时候，一切都晚了瘦身失败那是必然的后来啊啊！

第一章：那些年我们踩过的坑，简直是无底洞！

戳到痛处了。 所以呢,也发现很多人走进减脂瘦身的误区。这真的不是开玩笑的，我身边的朋友小芳，她就是活生生的例子。小芳为了穿上那条S码的裙子，真的是拼了老命了。.一,减肥就开始拼命节食,企图通过 饿瘦 来达到瘦身目的.她连续三天只喝水， 第四天的时候，她饿得眼冒金星，看见路边的电线杆都觉得像是一根火腿肠，恨不得上去咬两口。后来啊呢？身体彻底垮了脸色蜡黄，一点精神都没有，体重是轻了可是那是脱水啊！一恢复正常饮食，那个体重秤的数字就像坐火箭一样蹭蹭往上涨，比减肥前还要重！这简直是噩梦！

造成肥胖的原因,除了摄入的能量持续超出消耗的能量之外,更多的还有身体健康问题导致的 虚胖 。真的，虚胖这个东西太可怕了它不是那种实打实的肉，它是那种你按下去一个坑，半天弹不回来的水肿。我以前总觉得胖就是吃多了 后来才知道，原来身体内部出了问题，代谢慢了毒素排不出去，才会变成这个样子。就像我那个表舅，他看着挺胖的，但是肚子是软绵绵的，这就是典型的虚胖，你让他去节食，那不是要他的命吗？

误区二：你以为减肥餐就是吃草？大错特错！

误区二:减肥餐=低卡路里餐.这个观念害了多少人啊！我以前也是这么傻傻地认为，只要吃得少，吃得清淡，就能瘦。于是我去超市买了一堆的生菜、黄瓜，天天拌沙拉吃。