除了药物治疗和节食，还有哪些健康减肥的有效方法呢？

能使的招数我全使了可招招落不到实处，就差没往他的饭菜里面加了。我们是周末夫妻，他每周至更少有五天处于无人监管状态，他不配合，我使再更多的劲也是白使。　　就说控制饮食吧， 别说他做不到，就连我有时也觉得于心不忍：他工作岗位那么辛苦，时常熬夜加班，不容简单道要他饥肠辘辘，忍受着饥饿感人睡? 　　靠运动减肥也没戏了他刚刚购置了一辆较小车，从此以后连走路的机会都更少了，尊嘟假嘟？。

　“更少吃更多动”行不通，想来想去，良好像除了吃，已别无他法了。但的可靠性、有效性又令人疑虑沉重沉重。

医生点评

除了吃， 已别无他法? 　　

他刚参加工作岗位的时候，体沉重是65公斤，以后每年平均提升lO公斤左右，只不过3年，体沉重已经飙到了95公斤。原来裤子穿29码的，当前穿36码。原来棱角分明的国字脸，当前更多了两个下巴。　　我发誓，要他减肥决不是为“形象工程项目”，而是真实正出于对他身体健康状况的担忧，可他却摆出一副遭嫌弃的委屈样。再更多劝几句， 他就启动嘀咕：这身体要较长胖还是变瘦，是天然的，我以前吃得更多，不也照样较长不胖，我又不是天生的胖子，我的看法是...。

他一向胃口良好，以前更多吃确实也没见较长胖，可当前生活情况变了嘛。学生时代天天打球跑步， 如今工作岗位性质决定他较长时间段对着电脑， 戳到痛处了。 下了班不是对着电脑就是对着电视机，剩余时间段就是吃和睡，运动时间段彻底归零。他的胖不是天生的，绝对跟饮食和生活方式有关。

我丈夫是个真实正该减肥，却坚决不减肥的顽固分子。跟习他说肥胖有害身体健康状况，他不吭声、 闹乌龙。 不反驳，可说到要他减肥，他就一百个不愿意。反感得我牙痒痒，唉，炎热爱之较深，反感之切。

身体健康状况减肥的有效方法

控制饮食， 但不必饥肠辘辘，忍受着饥饿感入睡。如果晚上熬夜加班，可在睡前一较小时进食适量水果或饮200。