春天运动能唤醒身体休眠期吗？
春天来了阳光明媚，万物复苏，是个适合运动的季节。你知道吗？经过漫长的冬季，人体的各个器官都处于休眠状态，就像一台久置的机器，需要重新启动。春分时节， 不冷不热，是踏青的好时候，多参加户外运动，可以增加肺活量，提升肌肉耐力和心肺功能，让你变得更健康。
春天运动的好处
春天运动不仅能增强体质，还能促进健康。想想看，冬天我们窝在家里运动量减少，人体的代谢率降低，久而久之，会导致各种健康问题。春天运动可以唤醒身体的休眠期，让你重新焕发活力，哭笑不得。。
我有个朋友，冬天的时候体重飙升了十几斤，整天窝在家里看电视、吃零食。春天来了她决定改变自己，开始每天早上跑步、晚上骑自行车。仅仅两个月，她的体重就减了十几斤，人也变得更有精神了，拭目以待。。
登山：挑战自我， 增强体质
登山是一项极佳的有氧运动，不仅能增强心肺功能，还能锻炼腿部肌肉，提高身体的协调性和平衡能力。在山间行走，新鲜的空气、美丽的景色，让人心旷神怡。但是需要注意的是下山时膝关节承受的冲击力更大，所以要慢，特别是对于体重过大或膝关节不好的人，太坑了。。
我的一个同事， 每周都会去登山，他告诉我，登山让他感到很有成就感，也让他的身体变得更健康。他还提醒我们，下山时一定要慢，否则很容易受伤，太刺激了。。
放风筝：放松心情， 锻炼身体
放风筝是一项很有趣的户外活动，不仅能放松心情，还能锻炼身体。在放风筝的过程中， 人不停地跑动、牵线、控制，通过手、眼的配合和四肢的活动，可以达到疏通经络、 说到点子上了。 调气和血、强身健体的目的。但是需要注意的是选择平坦、空旷的场地，避免在湖泊、河边或有高压电线的地方放风筝，以免发生意外。
骑行：增强心肺功能， 释放压力
骑自行车是一项典型的有氧运动，可以增强心肺功能，提高身体的耐力。在骑行过程中，人体主要的大肌肉群都会参与工作，不但可以减肥， 掉链子。 还可以使身材匀称。