哪种面包的减肥指数最低？适合减肥人群食用？

　　在减肥这条路上，我像极了那个一路狂奔又不断跌倒的阿甘。记得去年冬天我刚开始健身时体重98斤，经过三个月的坚持运动后终于降到了90斤。可就在我以为自己成功的时候——

哪种面包的减肥指数最低？适合减肥人群食用？

全麦面包，是面包中比较适合减肥食用的。全麦面包是最优选择。它麸质含量高，口感扎实特别是全麦苏打面包， 结果你猜怎么着？ 虽然外观看起来没那么美观，但营养价值却让人眼前一亮！

1.读懂面包

说到选购面包这个话题啊...让我想起去年那次"血泪史"！当时正值夏季减脂期， 我在超市挑了半天到头来买回家一个"原味低脂切片"， 打脸。 后来啊吃完后发现糖分居然比普通白面包还高！现在想来都觉得好笑又好气。

精辟。 那段时间我的体重一直卡在92斤左右不下降，直到后来才知道自己吃错东西了。这让我想起前段时间网上流传的一则段子："当你以为自己在瘦身时其实是在为某个厂商做广告"——简直太真实了！

添加“起酥油”

翻旧账。 记得第一次听说起酥油这个词时就被吓到了——明明叫油却写着"起酥"两个字！后来才知道主要成分接近氢化植物油...这下更惊恐了。现在每次看到带有这种原料的面包我都会绕道而行。