为什么越减肥越丑，瘦身后会出现7种令人担忧的后遗症呢？

减肥不成反变丑， 7种令人担忧的后遗症

为了穿上漂漂的衣衣，不少美眉拼命减肥，却不知道减肥方法不当，让你瘦身不成， 格局小了。 反变丑女！瘦身丑女急诊室为你把脉， 还你美丽……

症状1：沙漠龟裂肌的瘦身丑女

　　1、油脂不足，肌肤和沙漠一样干燥。

　　疯狂极端的减肥者， 连1滴油都不敢碰一下后来啊肌肤中缺少了必需的油脂成份，便成了容易龟裂的沙漠型干燥肌。

请大家务必... 急诊室：蛋白质+维他命A+锌，美丽Power来源！

摄取适量油脂， 补充身体热量，还有啊维他命E也是组成荷尔蒙的重要元素，可以藉由鳗鱼、秋刀鱼中获得， 百感交集。 专家推荐1天可以摄取45Kcal的坚果，这样既能得到油脂又能补充维他命E。

　　还有啊， 组成肌肤角质的维他命A和锌也很重要，很多人减肥都知道要多吃菜，但只摄取高丽菜等白色蔬菜是NG的，可选择深绿、黄色蔬菜，像青花菜、南瓜、地瓜等含β胡萝卜素的蔬菜，能转化为维他命A，再加上1碗海鲜汤，就能摄取到锌，让美肌能量加倍。

症状2：憔悴的瘦身丑女

　　1、糖分和蛋白质摄取不足，没有体力。

　　不吃淀粉和肉类的极端减肥法， 缺少糖分和蛋白质，造成体内能量不足，随时都想休息，连博爱座都不放过。

　　急诊室：饮食中确实地补充糖分吧！

不吃淀粉的极端减肥法，导致身体缺乏糖分，怎么行！减肥中的美眉1天一定要摄取1碗饭或1份面食，补充能量，害...。

　　2、营养不良，出现贫血症状。

不均衡的饮食摄取， 造成血液中的血红素不足，体内的氧气相对也不足，脸色就跟厉鬼一样，苍白到不行，蚌埠住了！。