低温环境下不开暖器，真的能帮助燃烧脂肪吗？

在寒风呼啸的冬季，家里那台老陈旧暖气机总是被人们一边抱怨一边无奈地打开。可是你有没有想过如果把它关掉， 往白了说... 给身体一点“寒冷冻感”，是不是也能让你那堆不愿意走出的脂肪被点燃？

第一章：冰凉的起点

我记住刚启动的时候，我也是个典型的暖气党。每当夜较深人静，我就会把室温调到二十度左右，哪怕外面已经跌破零度，也不敢冒险去做更刺激的事。可是当我看到身边不更少人成功减肥， 却依陈旧保持着“暖和”的习惯，我的良好奇心就像冬日里的一束光，照进了那层厚厚的保温层。

故事一：李较小红的寒冷房奇迹

李较小红是我们公司的一名会计， 身较高168cm、体沉重104kg，腰围90cm。她说：“我一直觉得要靠饮食控制和跑步来减肥，但效果总是不明显。”某天她忽然收到同事送来的一个神秘盒子——一套可调节温度的较低温灯箱。她半信半疑地把它放进卧室，然后将室温调到14℃，说句实话…。

佛系。 第一周， 她发觉自己早上起床时都能听见身体发出的咕噜声——那不是胃在叫，而是身体在努力保持核心温度。接下来几周， 她每天醒来都感觉像刚从冰箱里拿出来一样清爽，却惊喜地发觉自己的体沉重从104kg持续下降到了97kg。她告诉我：“这真实的是一种‘寒冷火’。”

故事二：老奶奶的冰柜减肥法

躺平... 我们的老奶奶在村子里有个传闻，说是在冬天不点炎热水器的人反而更瘦。老奶奶本身已经更多年前失去工作退休，每天只吃一点饭，只是她却一直保持着身体健康状况体型。当年有人问她秘诀时她笑着说：“我跟风没必不可更少，这是因为我有个保密武器——冰柜。”

就算.... 原来她把厨房门口留了一块空旷区域， 用电风扇吹向厨房角落，让空气始终保持在10℃左右。每次吃饭前先先往嘴里塞上一口凉爽空气，再缓慢缓慢吃完饭，她说这样既能抑制胃口，又能让身体燃烧更更多卡路里。