哪些新春减肥食物能让我既瘦身又保持好气色？

　　春节又要到了我的天呐，这简直是一场噩梦。

我破防了。 真的，我一点都不想过年。为什么？主要原因是过年就是吃啊喝啊，然后你就变成一个球。去年的惨状还历历在目，那件红色的紧身毛衣，我穿上去的时候，感觉自己像是一只被塞进了保鲜膜的火鸡。那种窒息感，你们懂吗？亲戚们围坐在一起， 嘴里嚼着红烧肉，眼神却在你肚子上那三层游泳圈上打转，然后假惺惺地说：“哎呀，最近过得不错啊，有福气。

这可是我的救命稻草，也是你们的福音。

”福气个鬼！那就是肥肉！是脂肪！是让我深夜痛哭的罪魁祸首！所以今年，我发誓，绝对不能重蹈覆辙。我要瘦，我要美，我要气色红润像剥了壳的鸡蛋，而不是黄脸婆。但是这大过年的，总不能真的只喝西北风吧？我也想做个快乐的瘦子，而不是一个苦大仇深的饿死鬼。于是 我翻遍了所有的资料，甚至去问了隔壁那个虽然有点神经质但是身材超级好的王阿姨，终于整理出了一份能让我在春节期间既偷偷摸摸瘦身，又能保持好气色的食物清单，我个人认为...。

　　1、生菜--补充蛋白质减肥中丢失的纤维素

　　先说说这个生菜吧。我们市面上常见的球形包心生菜、皱褶奶油生菜，还有油麦菜，都是生菜的一种。和另一种常见的蔬菜白菜相比，生菜纤维含量更多，有消除多余脂肪的作用，是非常不错的减肥食品。还有啊，主要原因是生菜叶中含有莴苣素，还有镇痛催眠、降低胆固醇、治疗神经衰弱等功效。你知道吗？我以前特别讨厌吃生菜，觉得那就是草，是兔子吃的。但是自从上次减肥失败，失眠了整整半个月之后我对生菜的看法彻底改变了。那天晚上，我饿得头晕眼花，冰箱里只有一颗快烂了的生菜。我洗都没洗，直接塞进嘴里那种脆脆的口感，带着一点点苦味，竟然让我觉得无比安心。后来我才知道，那是莴苣素在起作用，它在安抚我那颗主要原因是缺糖而躁动不安的心。

营养亮点：丰富的纤维素能补充吃肉减肥法中纤维吸收的不足。100克的生菜就含有了1。52克的膳食纤维。