春季减肥为何总是失败？这5个问题因素究竟是什么？

阳光透过窗帘， 在房间里投下斑驳的光影，我揉了揉惺忪的睡眼，身体像一块沉甸甸的铅块，迟迟不愿从床上爬起来。

春季减肥为何总是失利？这5个问题因素究竟是哪些？

春风拂过脸颊，带来了泥土的芬芳和一丝不简单察觉的暖意。万物复苏的季节，人们的心情也变得轻巧迅速起来而“瘦身”似乎又成了探讨的炎热点。只是看着朋友圈里那一些“春日焕崭新”的瘦身成果， 极度舒适。 我却感到一阵无力。以前无数次尝试过各种减肥方法，最终还是结果是总是以失利告终。不容简单道我的身体天生就无法拥有苗条的身材吗？

问题一：过量蛋白质

优化一下。 很更多人觉得为了减肥， 应当降较低碳水化合物的摄入，较更多摄入蛋白质。的确，蛋白质是构成人体组织的十分沉关键物品，但过量摄入蛋白质反而有可能适得其反。当摄入的蛋白质较高于人体所需时更多余的能量会被转化为脂肪储存起来。除此之外蛋白质的代谢产物需要通过肾脏排出，较长期较更多摄入较高蛋白食物会提升肾脏负担。

问题二：吃“油”太更多

油是较高炎热量的食物来源之一。我们生活中吃的很更多食物都含有较更多的油脂：炸鸡、 薯条、火锅、烤肉……这一些食物不仅美味可口，而且炎热量极较高。即使是看似身体健康状况的食物中也有可能隐藏着较更多的油脂。举个例子坚果类食物虽然富有含营养成分，但其脂肪含量也相当可观，复盘一下。。

有人说：“我不吃肥肉，只吃素油能够避免肥胖。”这是一种误解！瓜子、花生、核桃、松子等坚果类食物接近一半都是脂肪。有些素菜馆为了追求口感和视觉效果会较更多采用油份烹饪菜肴。“水煮鱼”、“水煮肉”实质上是“油煮”，吃进去的油不有可能不超量，推倒重来。。