每天坚持洗澡真的能帮助减肥，让我瘦得更快吗？

每天坚持洗澡真的能帮助减肥，让我瘦得更快吗？

这真的是一个让我纠结了很久很久的问题， 真的，我每天都在想，难道我每天花在浴室里的那些时间，除了把身体弄干净，真的还能把那一身烦人的肥肉给洗掉吗？说实话，我是不信的，但是心里又有一点点小期待，万一呢？万一真的是真的呢？毕竟对于我们这种想瘦又懒得动的人 洗澡简直就是世界上最轻松的事情了如果躺着也能瘦， 来一波... 泡在水里也能瘦，那还要什么健身房，还要什么跑步机，对吧？但是 现实往往是很残酷的，我们必须得面对，不能自欺欺人，可是有些说法又好像有点道理，让人摸不着头脑。

　　洗澡前一定要喝一杯温水，这样才能促进体内的血液循环。得到更好的排毒和燃脂的效果。对促进代谢和瘦身的帮助很大。再说一个排出毒素以后还能有很好的美肌效果。你看，这句话听起来是不是特别专业？特别有诱惑力？我第一次看到的时候，简直惊呆了原来洗澡前喝水这么重要？我以前洗澡从来不喝水，有时候甚至觉得渴也不喝，现在想想，我是不是错过了好几个亿的瘦身机会？

温水， 一定要是温水，不能是凉水，也不能是烫水，温水进入身体，就像一股暖流，把身体里的那些陈年旧垢都给冲刷出来然后脂肪就开始燃烧了哇，想想都觉得美好。可是真的会这样吗？我试过 喝了一杯水去洗澡，后来啊洗到一半想上厕所，那种感觉真的很尴尬，所以这个方法，对我可能有点难度，也许吧...。

冷热水交替的神奇魔法？

具体方法，41度左右的水温淋浴两分钟后改成37度左右的水温淋浴两分钟。每次循环三次以上就能激活褐色的脂肪细胞，达到加入染指和抑制肥胖的效果。这个“加入染指”是什么鬼？ 嗐... 难道是打错字了吗？应该是“加速燃脂”吧？不管了反正意思就是那个意思。41度，37度，这两个数字，我每次洗澡都要拿着温度计去测吗？

我真的很想试试，但是又怕冷，真的很矛盾。

太麻烦了吧？而且冷热水交替，听起来就很刺激，甚至有点像是在折磨自己。