常吃哪些六大水果可以排毒瘦身呢？

🍎 苹果：排毒的“低调明星”

　　说到排毒， 很多人第一时间会想到蔬菜汤，却忽视了那颗在超市里随处可见的苹果。它不仅热量低，还自带膳食纤维帮助肠道清理残渣。更重要的是苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢利于消除因盐分高而形成的浮肿。苹果酸可代谢体内热量，防止下半身肥胖；果胶则像是黏在胃壁上的“小吸铁石”，把不想要的东西拽走。

我第一次真心爱上它， 是在大学宿舍的凌晨四点——那天凌晨跑步后浑身酸痛，嘴里只剩下“干巴巴”。我硬是把冰箱里再说说一个青苹咬了一口， 瞬间甜味冲进喉咙， 弯道超车。 好像整个世界都被清洁剂刷了一遍。第二天称体重，我竟然惊讶地看到数字掉了两斤！从此，我把苹果当成每日必备的“排毒神器”。

🍓 草莓：热量低清洁胃肠道

热量低清洁胃肠道：草莓

吃瓜。 不可忽略的排毒减肥水果， 热量不高，而且又含有维生素C。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过肠胃功能不好的人，不宜食用。

我个人认为... 我记得有一次 为了参加公司年会的“比基尼挑战”，我把全家的草莓都倒进了搅拌机——后来啊出现了奇怪的紫红色液体，一口喝下去像是舌尖在跳舞。第二天早上，我发现自己的皮肤竟然亮出了久违的光泽，那种感觉简直比买新衣服还爽！于是我决定每餐必备一小碗草莓。

🍇 葡萄：帮助清除体内的垃圾

帮助清除体内的垃圾：葡萄

现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成，帮助肝、肠、胃、腎清除体内的垃圾。惟一的小缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于两个苹果的热量，对，就这个意思。。

离了大谱。 我曾经主要原因是太爱吃葡萄，被朋友笑称“葡萄皮肤”。不过当我把葡萄当作下午茶配上一杯绿茶时那种甜蜜与苦涩交织的味道，让我瞬间忘记卡路里的存在。