减肥期间有哪些食物是绝对不能吃的？
减肥期间到底不能碰的那些“罪恶”食物
先说一句， 减肥这事儿啊，就像追星一样——一会儿盯着镜子，一会儿盯着冰箱。可是你要是敢把香肠、 火腿、冷冻食品、速食面这些“高危品”塞进嘴巴，后果就像把钱包丢进了马桶，水漂不掉。
香肠、火腿、冷冻食品、速食面等都会影响新陈代谢的速度。主要原因是它们的盐分和脂肪含量非常的多，并且食物纤维的含量非常的少。 啥玩意儿？ 生活中再忙也要吃自己做的食物，这样才会使代谢的速度升高，变成易瘦的体质也会让生活更加的健康。
我第一次尝试自制低卡餐时 那天凌晨三点，我正躺在床上刷短视频，看到一个博主说“只要不吃炸鸡，你就是女神”。我立马下单买了两盒速冻鸡块， 后来啊第二天早上站在体重秤上，我连自己的影子都认不出来——那种感觉，就像坐过山车却忘记系平安带，纯属忽悠。。
1. 那些让血糖直线飙升的甜味陷阱
想吃甜食或者甜味儿的东西， 建议用黑砂糖、蜂蜜、 探探路。 枫糖浆来代替。最好的甜味食物就是水果。
可是很多人爱喝加了白砂糖或者人工甜味剂的饮料， 那些甜得像是被糖精灌进去的大蒜酱，一口下去血糖嗖嗖地上天胰岛素马上冲过去抢占位置，把多余的能量全部塞进脂肪细胞里。那种空腹感出现时你会觉得胃里有只小老鼠在开派对——吵吵闹闹却毫无意义。
是个狼人。 记得有一次 我在公司午休时偷偷打开了一瓶标榜“零卡”的碳酸饮料，后来啊下午三点钟，我突然想起自己刚才喝了多少“零”，于是跑去厕所狂刷手机算卡路里再说说算到自己已经亏本买了一张娱乐——全是负数。
2. 精致碳水：白米白面的大坑
精质的碳水化合物， 营养素和食物纤维都丢失了只留下了大量的碳水化合物。不仅营养低， 提到这个... 吃了之后还会使血糖值急剧上升，空腹感容易出现也会导致脂肪的积蓄。
有啥用呢？ 白米、 白面、白面包、拉面等面食——它们看起来干干净净，却像是一群穿着西装却不懂礼仪的小偷，把你的卡路里偷偷搬走。