美国胖子减肥成功后相貌变化大，为何被海关拒绝入境？

摆烂... 当你打开手机里的照片， 看到那张刚从健身房出来的自己，脸上带着一丝不易察觉的笑意，却也满是汗水的红晕。看似平常，却暗藏着一个人从“肥肉堆”到“瘦骨嶙峋”的彻底转变。

从吃饭到吃饭

　　他叫杰森， 是个典型的美式“汉堡族”，爱吃炸鸡、薯条、甜甜圈，连早餐都得先把奶油烤面包当成主菜。过去一年，他的体重在两端摇摆——每次进食后都像是在跟自己的胃进行一次激烈争执。直到有一天他决定给自己一个机会，把身体变成能跑步、能游泳、还能在沙滩上晒太阳而不需要用电梯扶手。

第一步：认识自己

他在网上搜了无数减肥方法， 试过生酮、断食、低碳水化合物，但都没有坚持下来。于是他开始记录每日摄入卡路里用手机APP跟踪营养比例。每一次按下“记录”键，他就像在为自己的未来写下新的一页，这是可以说的吗？。

第二步：行动计划

在健身房里他被教练安排了高强度间歇训练和力量训练。他每天都会至少跑两公里然后做三组深蹲和俯卧撑。 胡诌。 最重要的是他把饮料换成了无糖绿茶，并将所有甜品全都放进冰箱外层，只剩下水果。

瘦身旅程：从“大胃王”到“轻盈者”

在去年的夏季，他决定去泰国普吉岛参加一个为期四周的泰拳训练营。这不是普通的旅游，而是一次彻底改变生活方式的大跃迁。那里有专业教练，有严格饮食，还有那令人惊叹的热带风光，闹笑话。。

　　一开始，第一次打拳击时他的身体几乎要碎裂。但因为时间推移，他发现肌肉逐渐变得紧实呼吸也更加顺畅。周末的时候，他站在海边，看着夕阳，将背影映成一道细长而优雅的弧线。

重量下降：从21英石到13英石

一年后 当他拿起体重秤时那数字终于落到了13英石，也就是约83公斤。从原来的133公斤开始，这一切看似微不足道，却是一场漫长且艰难的革命。