街舞律动真的能让体内细胞瘦身吗？
街舞，听起来是不是很酷？可是它真的能让你体内的细胞瘦身吗？我也想过。于是我决定试一试， 说到底。 记录下我的“瘦身之路”。下面就跟着我一起走进这段奇妙的旅程吧。
一、为什么要把街舞当成减肥法？
说实话，我之前也很迷茫。每天吃三顿饭，看电视，有时候去跑步机上跑几圈。那时的我，连自己都不认识了。直到有一天我在抖音刷到一段街舞视频，看到那股节奏感、那种无拘无束的热血，让人忍不住想跟着摆动，挽救一下。。
我想：如果它能让人跳得这么开心，也许就能消耗点卡路里？谁知道呢！于是我买了一双运动鞋， 格局小了。 穿上舒适的衣服，开始了自己的“街舞减肥实验”。
1. 街舞到底是怎么燃脂的？
说到燃脂，其实最核心的是“运动强度”和“持续时间”。如果你只是站着拍拍手，那可不行；如果你整整跳一个小时一下子就能消耗不少热量。美国运动医学会建议，每周至少三到五次每次三十到六十分钟，挺好。。
ICU你。 但是你知道吗？在跳街舞的时候， 身体会调动很多肌肉群，从腿部、臀部，到肩膀、腰腹，再到手臂和肩颈，这些都是全身性的运动。
2. 我自己的小实验
第一天：没想到自己连半个曲子都跳不过来。脚步总是踩错节拍， 然后尴尬地停下来心里想着：这该不会是我天生就不适合跳街舞吧……可笑的是当我 尝试时却发现自己竟然开始跟着音乐节奏走动了——虽然步伐还不够稳，但至少可以摆动身体。
大体上... 第二天：继续练习。为了更好地掌握动作，我找了一个朋友一起练，她教我怎么用臀部发力，让动作更有力度。刚开始她说：“别怕，你只需要把注意力放在节拍上。”后来啊我却主要原因是紧张而绊倒了一次接着又被旁边的人笑成了一团。