你想要了解自己是否需要减肥吗？通过这个小测试就能揭晓答案哦！

哎，对！ 你想要了解自己是否需要减肥吗？就能揭晓答案哦！

一分钟自测：你到底需不需要减肥？

还在单纯依靠体重判断胖瘦？腰围、腰臀比、BMI值……这些判断标准你都达标了吗？ 在理。 一算、二量、三捏！只需三步，简单自测！减肥之前，先了解自己！

标准一：体重指数

实不相瞒... BMI=体重 / 身高² 正常范围是18-25， 超重为25-30，肥胖为30以上。 如果你的 BMI 高于 24，就需要认真考虑一下是否需要减脂了。

标准二：体脂肪率

体脂率是衡量健康的重要指标。借助体脂肪仪来测体脂肪率含量来判断是否肥胖的方法。