长期喝大麦茶真的能帮助减肥吗？

大麦茶与减肥的奇怪传说——我那段“吃喝不止”的日子

先说个事儿， 我曾经是那种“天天撸串、夜夜泡面、周末狂欢”式的肥胖狂热者。体重秤上那根指针每次都像在挑衅一样跳来跳去，我甚至怀疑它是装了弹簧。朋友们都劝我：“别再吃了喝点茶吧！ 翻车了。 ”于是 我脑子里蹦出一个神奇的想法：大麦茶这玩意儿听说不含咖啡因、不刺激，还能帮忙排毒。于是我决定把它当成我的“减肥神器”。

第一次冲泡——“香气”直接把胃给吓跑

PPT你。 买回来的散装大麦茶， 一把倒进锅里加上两升水，开火慢慢炖。刚开始那股浓郁的烘焙味儿，我差点以为自己买错了咖啡豆。等到水沸腾、 颜色变得淡黄，我迫不及待地倒进杯子里后来啊一口下去，舌头像被砂纸磨过一样——这味道太“原始”了！不过好歹是低热量，于是我决定坚持。

第二天的“奇迹”——体重秤居然不动了？

第二天早上，我站在体重秤前，心里默念：“大麦茶，你一定要帮我”。后来啊指针依旧在原地打转，好像在嘲笑我。于是我又冲了一壶，大口猛灌。那一瞬间，我脑袋里闪过一个画面：如果我把所有零食都换成大麦茶，是不是可以直接瘦下来？

大麦茶真的有减肥功效吗？——科学说了些什么

是吧？ 大麦茶其实是一种用焙炒过的大麦冲泡出来的饮品， 它含有丰富的膳食纤维、维生素、氨基酸以及微量元素，却几乎没有咖啡因和茶碱。按道理讲， 这些纤维可以：

• 增加饱腹感，让你少吃东西；
• 促进肠胃蠕动，加速食物通过时间；
• 帮助吸附油脂，减少脂肪吸收。

不错。 只是 要注意的是这些作用往往被夸大宣传所掩盖。