一天吃五顿饭，怎么瘦了6斤呢？

哎呀，说起减肥啊，那可真是个让人头疼的问题！我跟你说我这人啊，从小就有点儿…嗯…“丰满”的体型。小时候，班里的小朋友都叫我“小熊”，可不是主要原因是我性格可爱，而是主要原因是我就是圆滚滚的！那时候啊，吃嘛嘛香，啥都爱吃，甜的、咸的、辣的…恨不得把家里所有的零食都搬空。后来啊呢？当然是胖得很快啦，摆烂。！

从“小熊”到“希望”：我的减肥故事

后来啊，我尝试过各种方法。节食？呵呵，坚持不了几天就破功了。跑步？跑几步就气喘吁吁， 这是可以说的吗？ 感觉要晕倒了。各种娱乐试过效果嘛…基本是没啥效果，反而还弄得身体不舒服。

直到有一天我在网上看到一篇关于“五餐减肥法”的文章。说每天吃五顿饭就能瘦身？一开始我简直不信！觉得这肯定又是骗人的。但看着那些成功案例的照片啊，心里还是有点动摇。毕竟啊，我已经尝试了那么多方法都没效果了再试试也无妨嘛！

这也行？ 于是乎我就开始尝试了这五餐减肥法。刚开始的时候啊，真的很难受！早上六点起床吃早餐、 上午九点吃加餐、中午十二点吃午餐、下午三点吃加餐、晚上七点吃晚餐…感觉整天都在吃饭！而且每一餐都要控制好量，不能吃太饱。一开始啊，经常会忍不住想多吃一点点儿东西。

但是呢！我坚持了下来。主要原因是我知道只要坚持下去就有希望。而且奇妙的是呢！因为时间的推移啊， 就这样吧... 我发现自己越来越不饿了！以前那种对食物的渴望渐渐消失了。而且呢！我的体重也开始慢慢下降了。

五餐减肥法：核心原理

其实吧，“五餐减肥法”的核心原理很简单：**少食多餐**。 听起来好像很普通的样子？但关键在于每一餐都要控制好量！而且要选择健康的食物哦。